教你养颜祛斑八小方法

斑症指雀斑、黄褐斑等 。 雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位 , 尤好发于肤色白的女青年 , 其色泽黧黑 , 针尖或豆粒大小 , 形如雀卵 , 故而得名 。 其春夏加重 , 秋冬变淡 , 病因与遗传、内分泌及日光照射有关 。 黄褐斑好发于中青年 , 女性尤多 , 是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病 , 大小不等 。 日光、紫外线照射可使色斑颜色加深 。 病因与内分泌、营养、日晒等有关 。
中医认为 , 本病多为肝郁脾虚 , 肝肾不足所为 , 当以补益肝肾 , 疏肝健脾为治 , 可选用下列药膳食疗方 。
1、黑白消斑散
黑木耳10克 , 白木耳5克 。 将二耳共研细末 , 每次5克 , 每日3次 , 蜂蜜水冲饮 , 连续1月 。 可消淤化斑 , 润肤滋肌 。
2、胡桃芝麻饮
胡桃30克 , 芝麻20克 , 牛乳、豆浆各200毫升 , 白糖适量 。 将胡桃仁、芝麻研为细末 , 与牛乳、豆浆混匀 , 煮沸饮服 , 白糖调味 , 分作2份 , 早晚各1份 , 每日1剂 。 可补益虚损 , 生津润肠 , 润肤消斑 。
【教你养颜祛斑八小方法】3、白鸭消斑汤
白鸭1只 , 山药200克 , 生地100克 , 枸杞子30克 , 调料适量 。 将白鸭去毛杂骨 , 洗净 , 用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外 , 撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片 。 生地布包 , 置碗底 , 而后纳入山药、枸杞、鸭丁 , 上笼蒸熟服食 , 每周2-3剂 。 可补益肝肾 , 养阴消斑 。
4、枸杞生地散
枸杞子100克 , 生地30克 。 将杞子、生地焙干、研末、混匀 , 每取10克 , 每日3次 , 温开水或用白酒适量冲服 , 连续1月 。 可补肝肾 , 去黑斑 。
5、健脾消斑粥
生山药30克 , 莲米、赤小豆各15克 , 生苡仁、生芡实、白扁豆各10克 , 大枣10枚 , 大米100克 。 将诸药加水煎沸40分钟后 , 纳入大米煮粥 , 分作2份 , 早晚分服 , 连续1月 。 可健脾疏肝 , 去脂消斑 。
6、当归山楂茶
当归、山楂各10克 , 白藓皮、白蒺藜各5克 。 将诸药同置杯中 , 冲入沸水 , 密封浸泡10-20分钟后代茶饮用 , 每日1剂 , 连续1月 。 可疏肝健脾 , 消斑化淤 。
7、猪肾消斑粥
猪肾1对 , 山药100克 , 苡仁50克 , 大米200克 , 食盐适量 。 将猪肾去筋膜 , 洗净 , 切丁 , 加诸药 , 大米同加清水煮粥 , 食盐调味 , 分作2次服食 , 每日1剂 。 可补肾健脾 , 祛淤化斑 。
8、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克 , 珍珠母20克 , 玫瑰花3朵 , 红枣10枚 。 上药同置锅中 , 加清水适量水煎取汁 , 分作2份 , 饭后饮用 , 每日1剂 , 连续7-10天 。 可健脾消斑 , 祛风通络 。

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