今天是小雪 ， 冬天第二个节气 ， 全国一些省市迎来了入冬第一场雪 ， 相比去年 ， 今年的雪可能来的有点晚 ， 但是 ， 降温带来的寒冷让人忍不住的直打颤 。 的确 ， 有些地区今天与昨天的温差将近10度 ， 这样的温度差 ， 让人措手不及 ， 在下雪天如何保健成了人们关注的事情 。
雪后更加寒冷
霜前冷、雪后寒是生活谚语 ， 以下雪来说 ， 在刚下雪时可能还不会感觉到寒冷 ， 但是 ， 在雪停之后 ， 那股寒冷可能会痛在骨骼里 ， 这就要求人们在下雪天穿好厚衣服 。
即使你认为厚厚的棉衣会遮挡住你的身材 ， 但是 ， 穿上棉衣、棉裤对保暖还是有几分帮助的 ， 特别是雪地靴 ， 可以拿出来穿着 ， 脚部不再感觉到寒冷 ， 对温暖整个身子也有好处 。
预防心脏病
温度突然下降 ， 不仅身体没有适应这个节奏 ， 我们的心脏更是没有适应 ， 寒冷会增加血液中纤维蛋白的含量 ， 容易引起血栓 ， 造成冠状动脉血管被堵塞 。
就身体冠状动脉来说 ， 在冷空气的刺激下 ， 还会收缩 ， 造成血管闭塞 ， 心肌开始缺血、缺氧 ， 造成心脏运行失常 ， 诱发心绞痛、心肌梗塞等症状 。
预防脑中风
个人体质不同 ， 预防疾病能力也不同 ， 特别是血管弹性差的人 ， 温度突然下降还会造成血压波动 ， 血液流动缓慢 ， 会使得血压升高 ， 促使脑溢血的发生 。 要预防脑中风的发生 ， 例如出现眩晕、头部剧痛、视物不清等更要特别注意 。
防止摔倒
下雪的同时会伴有结冰的出现 ， 这个时候 ， 要防止跌倒 ， 特别是在外出时 ， 路面积雪没有得到彻底清理 ， 会影响到出行 。 老年人 ， 在外出的时候 ， 要特别注意 ， 避免摔倒 ， 伤到筋骨 。 在下雪天 ， 家人应该建议老年人不要外出 。
雪天骑行要注意安全
不少人在下雪天上班还是依靠自行车、电动车 ， 这样的出行工具在出门前就要把防寒措施做好 ， 棉衣、棉裤、面貌、手套、口罩一应俱全 。
在骑行过程中要是突然摔倒 ， 最好不要用手腕去支撑路面 ， 容易造成手臂骨折 ， 要是路面结冰严重 ， 可以选择使用公共交通出行 。
预防煤气中毒
在边远地区 ， 相对来说取暖设施还较为落后 ， 空调的使用率并不普及 ， 还会依靠煤炉取暖 ， 在使用煤炉时 ， 要注意通风透气 ， 避免其中一氧化碳造成中毒 。
防止烫伤
在冬天还有一些人会使用热水袋进行取暖 ， 年轻人还好 ， 其对温度较为敏感 ， 能明白温度的变化 ， 老年人、儿童在使用热水袋的时候 ， 要避免烫伤 。
食用温热食物
在下雪天要食用产热高的食物 ， 一些温性食材对温暖身体有帮助 ， 例如 ， 羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等对温暖身体有帮助 ， 可以食用一些 。
【下雪天如何保健 这样做让你安然度过雪天】这就是关于冬天下雪注意事项的描述 ， 在下雪天注意这些事情 ， 对保健身体有帮助 ， 希望大家多加注意 ， 在下雪天保健好身体 。
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