推荐大家试试这道荤素搭配好味道——蔬菜鸡肉小方 ， 简单快手 ， 而且是蒸出来的 ， 非常健康 ， 宝宝一般1-2口就可以吃掉一个 。 再搭配一碗宝宝粥、汤面之类就完美了 。 鸡肉富含优质蛋白 ， 可以很好的促进宝宝生长发育 。 怕孩子吃肉不好消化 ， 所以添加了高纤维的玉米、西兰花 ， 维生素丰富的胡萝卜 ， 这样不会增加宝宝肠胃负担 ， 很容易吸收 。 食谱信息：
- 菜名
- 西兰花玉米鸡肉糕
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 食材
- 鸡胸肉 110克、 西兰花 15克、 胡萝卜 20克、 玉米粒 20克、
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第1步
适宜月龄：12个月以上 食材准备：鸡胸肉110g、西兰花15克、胡萝卜20g、玉米粒20g 烹饪时间：30分钟 难度分析： 初级 推荐指数：★★★★★
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第2步
锅内烧水 ， 水开后放入西兰花 ， 焯水1分钟 ， 捞出沥干水分 。
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第3步
西兰花切碎 ， 胡萝卜剁成末 。
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第4步
鸡胸肉切块 ， 放入料理机中 ， 再加入西兰花、胡萝卜、玉米粒 。
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第5步
搅打成肉泥 ， 加少许盐拌匀 ， 如果怕口感发柴还可以加少许油 。 一岁以内宝宝吃不要加盐 ， 可以打的细腻一点 ， 1岁以上可以略微粗糙 ， 用来锻炼咀嚼也不错 。
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【西兰花玉米鸡肉糕的做法步骤】第6步
准备一个可以蒸的器皿 ， 刷上油 ， 方便脱模 。
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第7步
鸡肉泥放入玻璃碗中 ， 用勺子把肉泥压实抹平 。
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第8步
放入蒸锅 ， 盖上碟子防止水蒸气进去 ， 中火蒸20分钟 。
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第9步
稍微晾凉脱模 ， 切成小块给宝宝吃 。 如果一次做太多 ， 吃不完还可以在冰箱冷冻保存起来 。
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第10步
蔬菜全部吃光光噢！
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