人体的气是在不停地运动中的 ， 该升的升 ， 该降的降 ， 该出的出 ， 该入的入 ， 这叫气机调畅 。 比如饮食物从口到胃 ， 到肠 ， 逐渐下行 ， 这叫胃气的降浊 ， 胃气以降为顺 。 饮食物中的营养和消化道摄入的水液被吸收以后 ， 向上输送到心肺 ， 再由心肺通过血液循环向全身输送 ， 这叫脾气的升清 。 脾升胃降 ， 这就叫气机正常 。 每一个脏器的气的运动都有自己的特征 。 一旦气的运动异常 ， 如果停在局部就叫气滞;如果郁在一处就叫气郁;如果上升太过而下降不足就叫气逆;如果下降太过而上升不足就叫气陷;如果外散太过而内收不足就叫气脱;如果内收太过而外散不足就叫气闭;如果整体气的量不足 ， 也就是能量不足 ， 就叫气虚 。 进一步就会导致水液、津液、血液、饮食等等的代谢异常 ， 因为气的运动和变化 ， 是促进上述这些有形之物代谢的基本条件 ， 于是就会百病丛生 。
导致气的运动紊乱(气机紊乱)的原因是什么呢？《黄帝内经·素问·举痛论》列举了九种情况 ， 其中六种情况指的是负面情绪或情绪过激 。 我们上一章提到的怒则气上、喜则气缓、思则气结、悲则气消、恐则气下 ， 此外还有惊则气乱 ， 都是导致气机紊乱的直接因素 。 在日常生活中 ， 生气、发怒、怒气是人最容易产生的情绪 ， 是最为常见的一种负向情绪 ， 也最容易导致疾病的发生 ， 特别是容易导致消化系统疾病的发生 。
而现代的分子生物学和脑神经学的研究 ， 也完全证实了《黄帝内经》的观点 ， 国际知名的分子生物学家、脑神经与药剂学家、美国人坎德丝·帕特(Candace pert)博士所着的《情绪分子的奇幻世界》认为 ， 仅仅是思想本身便足以改变我们的身体 。 她的着作强调 ， 情绪不仅仅来自于身体的环境信息的反馈 ， 通过自觉意识 ， 心灵可以利用大脑来引发“情绪分子” ， 改写系统 。 意识的恰当运用能为病痛躯体带来健康 ， 而对情绪不适当的、无意识的控制 ， 很容易使健康的躯体生病 。 我们的情绪不只与脑有关 ， 而是体内每一个细胞都有着情绪的接纳器 。 身体健康状况与情绪状态之间 ， 显然是密切关联的 。 这就是《黄帝内经》一直强调的形神相关 。
生气的8大危害
1.伤心脏
哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现 ， 生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍 。 另一项研究发现 ， 与善于控制情绪的人相比 ， 健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19% ， 爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24% 。
2.伤肝脏
美国维吉尼亚大学的一项研究发现 ， 生气会导致慢性丙肝病人病情加重 。 杜克大学的研究发现 ， 爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRp)水平更高 。 《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现 ， CRp水平升高与肝炎和肝损伤关联密切 。
3.伤肺脏
美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明 ， 年龄越大 ， 越容易生气 ， 肺功能也越差 。 生气时情绪激动过度 ， 呼吸急促 ， 甚至出现过度换气 。 结果造成肺泡持续扩张 ， 得不到正常放松和休息 ， 导致肺脏功能失常 。 专家表示 ， 适当深呼吸 ， 让肺泡得到适当的放松 ， 有益肺脏健康 。
4.伤胃肠
纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现 ， 生气会引起交感神经兴奋 ， 导致胃肠血流量降低 ， 蠕动减速 ， 食欲不振 ， 严重时还可引起胃溃疡 。
5.皮肤愈合慢
美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现 ， 脾气暴躁的人 ， 身体自我修复能力更差 ， 伤口愈合也更慢 。 生气会导致人体应激激素皮质醇的增加 ， 皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少 ， 进而导致皮肤愈合速度大减 。
6.致癌
生气憋闷是导致癌症的快捷方式 。 美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现 ， 生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑 。 长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下 ， 使得癌症更容易发生 。
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