不管是谁 , 我们总是会为了一点点的小时而生气 , 殊不知生气的危害是非常大的 , 生气也会伤害到很多的器官 , 所以大家一定要注意 , 那么万一你就是憋不住生气了 , 那么该怎么办呢?下面我们就来看看吧 。
生气发火现在不再是女性的专利了 , 就连一些成熟的男性也会为了一些事情生活 , 生气是非常不好的 , 不但会影响到人与人之间的感情 , 同时还会让我们大脑不受控制做出一些错误的判断 , 甚至还会引来一些基本的哦 。 下面我们先来看看老发火容易导致以下几种“气病” 。
1.伤心
生气时 , 会令心跳加快 , 血压升高 , 尤其是患有心脑血管疾病的人 , 生气容易使病情加剧 。
2.伤胃
中医认为 , 郁怒则伤肝 , “肝木横逆则克脾土” , 使脾胃受伤 , 引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状 。 有调查显示 , 约50%的胃病与生气有关 。
3.伤肺
【生气了怎么办 人身上有5个撒气阀】生气还容易引起呼吸急促 , 过度换气的话 , 会使得肺泡不停扩张 , 这样就不能够得到放松了 , 这是非常有害肺部健康的哦 , 严重的话还会引起哮喘等疾病 。
4.伤肝
生气会导致肝气不舒、气滞血淤 。
5.伤皮肤
生气时 , 大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊 , 引起毛囊周围程度不等的炎症 , 出现色斑 。
当我们已经生气或者快要生气的时候 , 不妨多按按身体上的这五个“撒气阀” , 这不但能够将我们的注意力转移 , 而且还恩能够给消除心里的怒气 。
爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人 , 可按摩脚面 , 能快速让人神清气爽、心平气和 。 这是因为 , 此处是太冲穴的所在位置 , 为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一 , 又称“消气穴” , 位置在大脚趾和二脚趾之间 , 脚背的1/2处 。 用拇指指腹用力按揉两侧穴位 , 使局部产生较强的酸胀感 , 每次按揉3~5分钟 。
快发火时抠掌心
人在快要发火时 , 可轻握拳头 , 用中指抠自己的掌心处1~2分钟 , 能起到清心火的作用 。 因为这里是劳宫穴的所在位置 , 属于手厥阴心包经 , 心包经对心脏起着保护作用 , 按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用 。 当工作压力大、身心疲惫时 , 也可按摩掌心 , 能加快血液循环 , 消除疲劳 。
生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时 , 可按揉小腿外侧 , 能消除肠胃的浊气 , 起到“顺气”的作用 。 因为这是足三里穴的所在 , 它距髌骨外侧下方凹陷四指宽 , 生气胃胀时 , 用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟 , 每分钟15~20次 , 以感到酸胀、发热为宜 。
气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖 , 按摩脚心能起到安神的作用 。 因为 , 这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴 。 它是肾经之首 , 位于足底 , 在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处 。 生气时 , 用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右 , 能令人气血畅通 , 脾气自然慢慢消除了 。
情绪激动按头顶
如果感觉自己情绪开始激动 , 出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时 , 不妨坐下来按揉一下头顶 , 在“源头”上把“气”放掉 。 头顶有一个重要穴位即百会穴 , 在头顶正中线与两耳尖联线的交点处 , 用双手指按压7秒再松手 , 连续7次 , 可缓解症状 , 提神醒脑 。
不生气就不生病
中医的经典着作《黄帝内经·素问·举痛论》中讲:“百病生于气也 。 ”这里的气 , 是指人体气的运动紊乱 。 中医习惯把人体气的运动叫“气机” , 许多疾病的产生 , 和气机紊乱有关 。
人们经常说 , “人活着全凭一口气 。 ”这里的气不是简单的指呼吸之气、空气 。 经典物理学认为 , 构成宇宙万事万物的是物质、能量和信息三个要素 。 我认为中医所说的气 , 广义的含义应当是指携带有能量和信息的细微物质 , 涵盖了物质、能量、信息三个要素 。 但从现代量子物理学的角度看 , 构成宇宙的就是能量 , 物质只不过是能量的聚集 , 所以中医所说的“气” , 有人直接翻译为“能量” 。
推荐阅读
- 经典童话故事《白雪公主》 白雪公主的故事主要讲了什么
- 【健康知识】生蚝如何保存 冰冻运输的生蚝开口了还能吃吗
- 王者荣耀S21赛季什么时候开启-S21赛季开启时间预测您需要了解的
- 更年期症状有哪些?女性出现这些不适要调理和保养了
- 皮肤缺水的症状有哪些? 这些症状你中招了吗?
- 便秘怎么办能够解决?要想快速排便试试这三个方法
- 蒲公英泡水喝的功效,搭配这些一起喝再好不过了
- 口红的保质期有多久? 过期了的口红还能用吗?
- 桑葚的功效与作用,女人吃了有“神奇”的效果
- 养生误区 五大养生误区你中招了吗