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生气了怎么办 人身上有5个撒气阀

小知识

不管是谁 ， 我们总是会为了一点点的小时而生气 ， 殊不知生气的危害是非常大的 ， 生气也会伤害到很多的器官 ， 所以大家一定要注意 ， 那么万一你就是憋不住生气了 ， 那么该怎么办呢？下面我们就来看看吧 。
生气发火现在不再是女性的专利了 ， 就连一些成熟的男性也会为了一些事情生活 ， 生气是非常不好的 ， 不但会影响到人与人之间的感情 ， 同时还会让我们大脑不受控制做出一些错误的判断 ， 甚至还会引来一些基本的哦 。 下面我们先来看看老发火容易导致以下几种“气病” 。
1.伤心
生气时 ， 会令心跳加快 ， 血压升高 ， 尤其是患有心脑血管疾病的人 ， 生气容易使病情加剧 。
2.伤胃
中医认为 ， 郁怒则伤肝 ， “肝木横逆则克脾土” ， 使脾胃受伤 ， 引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状 。 有调查显示 ， 约50%的胃病与生气有关 。
3.伤肺
【生气了怎么办 人身上有5个撒气阀】生气还容易引起呼吸急促 ， 过度换气的话 ， 会使得肺泡不停扩张 ， 这样就不能够得到放松了 ， 这是非常有害肺部健康的哦 ， 严重的话还会引起哮喘等疾病 。
4.伤肝
生气会导致肝气不舒、气滞血淤 。
5.伤皮肤
生气时 ， 大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊 ， 引起毛囊周围程度不等的炎症 ， 出现色斑 。
当我们已经生气或者快要生气的时候 ， 不妨多按按身体上的这五个“撒气阀” ， 这不但能够将我们的注意力转移 ， 而且还恩能够给消除心里的怒气 。
爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人 ， 可按摩脚面 ， 能快速让人神清气爽、心平气和 。 这是因为 ， 此处是太冲穴的所在位置 ， 为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一 ， 又称“消气穴” ， 位置在大脚趾和二脚趾之间 ， 脚背的1/2处 。 用拇指指腹用力按揉两侧穴位 ， 使局部产生较强的酸胀感 ， 每次按揉3～5分钟 。
快发火时抠掌心
人在快要发火时 ， 可轻握拳头 ， 用中指抠自己的掌心处1～2分钟 ， 能起到清心火的作用 。 因为这里是劳宫穴的所在位置 ， 属于手厥阴心包经 ， 心包经对心脏起着保护作用 ， 按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用 。 当工作压力大、身心疲惫时 ， 也可按摩掌心 ， 能加快血液循环 ， 消除疲劳 。
生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时 ， 可按揉小腿外侧 ， 能消除肠胃的浊气 ， 起到“顺气”的作用 。 因为这是足三里穴的所在 ， 它距髌骨外侧下方凹陷四指宽 ， 生气胃胀时 ， 用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟 ， 每分钟15～20次 ， 以感到酸胀、发热为宜 。
气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖 ， 按摩脚心能起到安神的作用 。 因为 ， 这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴 。 它是肾经之首 ， 位于足底 ， 在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处 。 生气时 ， 用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右 ， 能令人气血畅通 ， 脾气自然慢慢消除了 。
情绪激动按头顶
如果感觉自己情绪开始激动 ， 出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时 ， 不妨坐下来按揉一下头顶 ， 在“源头”上把“气”放掉 。 头顶有一个重要穴位即百会穴 ， 在头顶正中线与两耳尖联线的交点处 ， 用双手指按压7秒再松手 ， 连续7次 ， 可缓解症状 ， 提神醒脑 。
不生气就不生病
中医的经典着作《黄帝内经·素问·举痛论》中讲：“百病生于气也 。 ”这里的气 ， 是指人体气的运动紊乱 。 中医习惯把人体气的运动叫“气机” ， 许多疾病的产生 ， 和气机紊乱有关 。
人们经常说 ， “人活着全凭一口气 。 ”这里的气不是简单的指呼吸之气、空气 。 经典物理学认为 ， 构成宇宙万事万物的是物质、能量和信息三个要素 。 我认为中医所说的气 ， 广义的含义应当是指携带有能量和信息的细微物质 ， 涵盖了物质、能量、信息三个要素 。 但从现代量子物理学的角度看 ， 构成宇宙的就是能量 ， 物质只不过是能量的聚集 ， 所以中医所说的“气” ， 有人直接翻译为“能量” 。

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