圣女果是大家比较喜欢的一种果实， 别称小西红柿、樱桃西红柿、樱桃番茄、小柿子等， 那么吃圣女果能减肥吗？下面就一起来看看吧！
文章插图
吃圣女果可以减肥吗圣女果对减肥有一定的帮助 。
如果是仅仅依靠吃圣女果是达不到减肥的功效的， 但圣女果中所含的食物纤维可以帮助促进肠道蠕动， 阻止身体吸收食品中较多的脂肪， 番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌， 促进肠胃蠕动， 以助脂肪燃烧， 并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪 。
圣女果有什么好处1、促进发育圣女果可以促进人体的生长发育， 特别可促进小儿的生长发育， 所以小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃， 那样能增长身体发育 。
2、美容养颜圣女果可以增加人体的抵抗能力， 延缓人的衰老、减少皱纹的产生， 所以特别适合女生用来美容， 可以说是女生天然的美容水果 。
3、生津止渴圣女果味道酸酸甜甜， 在炎热的夏天食欲减退， 常吃些圣女果可解暑热， 增进食欲， 帮助消化， 维护胃液的正常分泌 。
4、清热解毒圣女果对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果 。
5、帮助消化圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首， 维生素PP的作用是保护皮肤， 维护胃液的正常分泌， 促进红细胞的生成， 对肝病也有辅助治疗作用 。 所含的苹果酸或柠檬酸， 有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。
圣女果的食用禁忌1、脾胃虚寒及月经期间的妇女不宜生吃， 圣女果含有大量可溶性收敛剂等成分， 与胃酸发生反应， 凝结成不溶解的块状物， 容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状 。 如果只把圣女果当成水果吃补充维生素C， 或盛夏清暑热， 则以生吃为佳 。
2、不宜吃未成熟的青圣女果， 因为青色的圣女果含有大量的有毒番茄碱， 食用后会出现恶心、呕吐、全身泛力等中毒症状 。 而成熟呈红色后， 番茄碱的含量就大为减少至消失 。
3、圣女果不宜空腹吃， 空腹时胃酸分泌量增多， 因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物， 食之往往引起腹痛， 造成胃不适、胃胀痛 。
4、圣女果不宜长时高温加热， 因番茄红素遇光、热和氧气容易分解， 失去保健作用 。
5、圣女果不宜和青瓜、黄瓜同食， 青瓜含有一种维生素C分解酶， 会破坏其他蔬菜中的维生素C， 圣女果富含维生素C， 如果二者一起食用， 达不到补充营养的效果 。
推荐阅读
- 【养生常识】桂花可以做成什么糕点 透明的桂花糕用什么粉做的
- 【健康知识】鸡肉不能和什么一起吃 吃了鸡肉还能吃李子吗
- 文案怎样写才更有创意，创意文案5种打造方法
- 极限共和国什么时候出？-极限共和国预售价格出神入化
- 儿童患鸡胸病如何恢复
- 小儿骨折可以吃鸡肉吗
- 儿童多动症怎么办
- 孩子骨折怎么补钙
- 小孩缺钙鸡胸要如何补钙好
- 川崎病吃阿司匹林多久