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湿气重怎么调理 如何缓解湿气重( 五 )

小知识


这个穴道的取穴方法主要就是将一只手的拇指第一个关节横纹对着另一只手的虎口 ， 然后屈曲按下 ， 指尖的位置就是合谷穴了 。 十天为一个疗程 ， 每天进行大约10~15分钟左右 ， 直到穴道微微发红就可以停止了 ， 每天进行一次 。
第七：曲池穴
这个穴道的位置在屈起肘部的时候出现横纹的外侧段 ， 是大肠经的合穴 ， 也就是说血脉之气从四肢对位置汇集到这里 。 对这个穴位进行艾灸 ， 能够很好的起到调理气血以及去除风湿的作用 ， 如果身体容易出现烦闷以及手麻的情况 ， 对这个穴位艾灸能够很好的改善血液循环 ， 改善不适应的情况 。
第八：隐白穴
这个穴道在脚上大脚趾末节的内侧 ， 距离脚趾甲的距离大约是0.1寸左右 。 隐白穴是脾的重要穴道之一 ， 和身体之中的小虎功能密不可分 。 则个时候可以在隐白穴中进行艾灸 ， 用艾条大约5~20分钟左右就可以了 ， 能够起到很好的祛痰祛湿的作用 。
拔火罐缓解湿气重的误区
湿气重对人体可不好 ， 所以在潮湿的天气比如南风天时 ， 很多朋友会选择拔火罐祛除体内的湿气 ， 选择专业医生或者美容师拔火罐还好 ， 如果是自己动手但又缺乏相应的知识就需要注意了 ， 湿气重拔火罐时有三个误区必须避开 ， 否则不但不能祛湿 ， 反而会引病上身 。
误区一：同一位置反复拔
一次不行拔两次 ， 同一个位置 ， 反复地拔 ， 就不信这火罐拔得没效果 。 大有一种“世上无难症 ， 只怕有心人”的决心 ， 其实 ， 这样做也是不行的 。
拔火罐的时候你甚至可以拔满全身 ， 因为这样可以全面治疗 ， 增进治疗效果 。 可是在一个地方反复的拔 ， 这份治病的执着虽然可圈可点 ， 但是对皮肤来说 ， 红肿、破损……那就得不偿失了 。
误区二：时间越长效果越好
不少人说火罐这一拔最少要半小时 ， 有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果 ， 尤其是一些老人持这样观点的比较多 。 而拔火罐真的是时间越长越好吗？
拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同 。 但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜 。 因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间 ， 如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱 ， 这样不但会伤害到皮肤 ， 还可能会引起皮肤感染 。
误区三：拔火罐后要洗澡
拔火罐后马上洗澡 ， 很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡 ， 一个也少不了” 。 确实 ， 温热的澡水和温热的火罐 ， 洗完再拔 ， 拔完再洗 ， 想想都舒服 。 可是这顺序还真要注意 ， 可以洗完澡后拔火罐 ， 但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡 。
拔火罐后 ， 皮肤是在一种被伤害的状态下 ， 非常的脆弱 ， 这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎 。 而如果是洗冷水澡的话 ， 由于皮肤处于一种毛孔张开的状态 ， 很容易受凉 。 所以拔火罐后一定不能马上洗澡 。
夏季如何预防湿气重
夏季是非常闷热的季节 ， 这时候人们常常会出现中暑、热感冒、关节痛等症状 ， 这主要是因为身体里面的湿气太大 。 那么体内湿气重怎样祛除呢 ， 哪些食物是不能吃的 ， 哪些食物却又有着去湿气的作用 ， 除了饮食上多注意 ， 还有什么祛除湿气的方法呢？下面就由小编给大家介绍下吧 。
夏季防湿九大秘方
夏天的温度是非常的高的 ， 而且湿气也是比较大的 ， 如果我们一直喝水但是水分没有及时的排查的话 ， 就会使得体内湿气太大 ， 所以 ， 夏季防止湿气是很重要的事情 。 湿气大会引起很多的疾病的 ， 那么我们夏季要如何防湿呢？我们一起来看看小编给大家的几种秘方吧 。
1、对付体湿 ， 可以选择多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等 。 苋菜梗性凉味甘 ， 它富含易被人体吸收的钙质 ， 也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用 。 扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效 。
薏仁不仅含有高蛋白 ， 而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等 ， 是一种营养平衡的谷物 。 因其容易被消化吸收 ， 有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 ， 可以健脾除湿、增强肾功能 。 另外 ， 冬瓜和西瓜也属于性寒味甘 ， 清热生津的食物 ， 湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用 。
2、保持衣物干爽
我们在夏季不要总是穿没有完全干的衣服 ， 盖着潮湿的被子 ， 被子是需要经常拿出来晒的 。

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