建议：多喝绿茶和清水 。 绿茶除了补充水分 ， 其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害 。
错误8.用大牙刷才刷得干净
每个人的牙齿有大有小 ， 牙刷太大 ， 在口腔内执行任务会不够灵活 ， 牙刷太小 ， 又无法完成大面积的口腔清洁工作 。
建议：选择一把大小合适的牙刷 ， 牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度 。
一把牙刷的使用寿命最好不超过1个月 ， 电动牙刷3个月更换一次牙刷头因为电动牙刷的力度更温和 ， 而且刷毛的设计更利于牙齿清洁 ， 所以使用的寿命可以更长 。
结语：每个人都希望拥有一口健康好牙 ， 可是大部分人不注意自己的口腔健康 ， 经常在牙痛之后才后悔莫及 。 所以 ， 我们平时一定要注意自己的口腔卫生 ， 用正确的方法刷牙 ， 牙齿健康了就不会再牙痛 ， 能够冷热酸甜想吃就吃 ， 吃嘛嘛香！
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