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血瘀体质如何调理 改善体质的方法和习惯

小知识

我们人类有很多种体质 ， 但是你知道吗？有的体质不适合我们的健康生存 ， 而会降低我们的生活质量 ， 所以我们需要尽我们可能的去改善调理这种不适合我们的身体体质 ， 下面就让小编给大家介绍血瘀体质的调理吧 。
目录
1、什么是血瘀体质 2、血瘀体质易生什么病
3、鉴别何谓血瘀体质 4、女性血瘀体质如何调理
5、血瘀体质饮食方法 6、调理血瘀体质的三款药膳方
7、血瘀体质的中药调理 8、血淤体质者的日常调理法则
什么是血瘀体质
血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时 ， 易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质 ， 常表现面色晦黯 ， 皮肤粗糙呈褐色 ， 色素沉着 ， 或有紫斑 ， 口唇黯淡 ， 舌质青紫或有瘀点 ， 脉细涩 。 多因七情不畅 ， 寒冷侵袭 ， 年老体虚、久病未愈等病因而发病 ， 常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状 ， 发病倾向：易患症瘕、痛症及血证 。 应以活血化瘀为总治则 ， 平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生 。
症状表现
血瘀体质常见面色晦黯 ， 皮肤粗糙呈褐色 ， 色素沉着 ， 或有紫斑 ， 口唇黯淡 ， 舌质青紫或有瘀点 ， 脉细涩 。 常随瘀血阻滞脏腑经络部位病变不同而出现不同的症状 。 发病倾向：易患症瘕(症：结块有形 ， 固定不移 ， 痛有定处;瘕：结块无常 ， 时聚时散 ， 痛无定处)、痛症及血证 。
血瘀体质的病因
血瘀体质发病常因各种病因导致脏腑功能失调 ， 体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻证候 ， 瘀血形成之后反过来影响脏腑经络功能 。 病因如下：
1.七情不畅
肝主疏泄喜条达 ， 若情绪长期抑郁 ， 肝失疏泄 ， 气机瘀滞 ， “气行则血行” ， 气滞则血瘀;或恼怒过度 ， 肝郁化火 ， 血热互结 ， 或血热煎熬成瘀 。 “心主血脉” ， “脾统血” ， 思虑过度 ， 劳伤心神 ， 易致心失所养 ， 脾失统摄 ， 血液运行不畅或血溢脉外不能消散而成血瘀 。
2.寒冷侵袭
气候骤冷 ， 久居寒冷地区 ， 寒邪侵袭人体 ， 经脉踡缩拘急 ， 血液凝滞 ， 即寒凝血瘀 。
3.年老体弱
脾胃虚损或肾阳虚衰 ， 气虚鼓动无力 ， 血液运行不畅 ， 血液瘀滞 ， 即气(阳)虚血瘀 。
4.久病未愈
久病入络 ， 血脉瘀阻 ， 血行不畅;久病正气亏损 ， “气不摄血” ， 血行脉外不能消散而成血瘀 。
血瘀体质易生什么病
血液循环系统 ， 有动脉、静脉 ， 有大血管、中血管、小血管 ， 最终要发挥作用的是在微循环部分 。 新陈代谢最关键的部位就是血络、微循环 ， 如果疲滞阻塞发展到血络、微循环 ， 就会对人体产生严重影响 。 “久病人络” ， 许多慢性难治性疾病、疼痛性疾病和痛血休质有明显的因果关系 。
在瘀血体质的基础和土壤上 ， 容易产生什么样的疾病？
第一、肥胖并发症 。 如果肥胖 ， 尤其中度以上的肥胖夹杂着瘀血的话 ， 肥胖的并发症会出现得较早 ， 比如说高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病等 ， 年纪轻轻就浑身是病 。
第二、消瘦 ， 怎么吃都不胖 。 在日常生活中 ， 有些人非常瘦 ， 体重达不到标准 ， 但是又查不出什么病 。 体质性的消瘦(不达标)通常由以下几个原因造成：一是阴虚内热 ， 消耗大;二是气血化源不足 ， 吃得非常少 ， 稍微不注意还肚子胀、拉肚子 ， 吃得少排得多 ， 所以胖不起来;三是瘀血不去、新血不生 ， 营养在最细的脉络处被堵塞 ， 不能被吸收 ， 所以吃不胖 。 调整体质增重 ， 应该从这三个思路来考虑 。
瘀血体质的瘦弱者要想增重 ， 必须要活血化瘀 ， 而且不是一般的活血化瘀 ， 用丹参、当归根本不行 ， 要用一些虫类活血化疲 ， 这些虫类专往很细小的脉络里去钻、去拱 。 有一个比较有名的方剂 ， 叫做大黄(庶虫)虫丸 ， 可以用于改善严重的瘀血体质引起的瘦弱 。
第三、痤疮 。 瘀血体质的痤疮皮损以黯紫丘疹或结节为主 ， 由于难以透脓 ， 可以在面部停留很长时间 。 也很容易遗留暗疮印色素沉着 ， 很难消散
第四、黄褐斑 。 中医治疗色斑最常用的方子大概就是桃红四物汤了 。 桃红四物汤的主要作用就是补血活血化瘀 ， 因为有相当一部分的色斑是基于瘀血休质 。 瘀血体质的女性易患痛经、乳腺增生、子宫肌瘤等 。 如果年轻时痛经 ， 又有乳腺增生或者子宫肌瘤 ， 那么脸上通常都会有斑 。

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