居室卫生
居室首先要光照充足 。 阳光除了具有调节温度、湿度、清洁和净化空气、杀灭病菌等作用外 ， 阳光中的紫外线还能促进人体吸收维生素D ， 从而促进肠道对钙的吸收 。 第二 ， 居室要通风换气 。 一个人每小时需要20-30立方米的新鲜空气 ， 一间15平方米居室或办公室的容积约有40.5立方米 ， 只要有2个人 ， 就需要每隔1小时左右换一次气 ， 才能保证室内空气新鲜 ， 氧气充足 。 第三 ， 装潢宜简 。 现代人都比较讲究室内装潢 ， 但装潢所使用的各种涂料、材料中往往含有甲醛、酚、石棉粉尘等有害有毒物质 ， 人吸收后会引起失眠、过敏等 ， 严重的还会导致疾病 。 所以装潢宜简 。
和谐适度性生活
许多疾病的发生特别是身心疾患与性压抑有关 ， 和谐适度性生活可以满足人体正常的性需求 ， 性交时可使内啡肽分泌增加 ， 自然杀伤细胞和巨细胞活力增加 ， 延缓性器官衰退 ， 有益于健康 。 所谓性生活和谐 ， 是指夫妻双方在性交过程中都获得快感 ， 达到性满足 。 性生活的次数因人、年龄、健康状况和精神状况而异 ， 一般以性交后第二天不感到疲乏为原则 。 此外 ， 还要注意性生活卫生 ， 反对性乱交、性滥交 。
心理健康
古人曰：“忧则伤身 ， 乐则长寿” ， 精神情绪对人体健康和衰老起着关键性作用 。 现代人在心理上常处于紧张状态 ， 工作担子重 ， 精神压力大 ， 持续的心理紧张和心理冲突会造成精神上的疲劳 ， 使工作效率降低 ， 免疫功能下降 ， 容易发生疾病 。 值得注意的是不良心理导致疾病 ， 通常是一些无关紧要的情绪波动日积月累造成的结果 。 不愉快的心理情绪还影响免疫功能 ， 削弱机体“免疫监视”的能力 ， 易引起癌症或其他疾病 。
人体大约有60兆个细胞构成 ， 其中每天有20多个细胞发生突变 ， 免疫监视功能强的人 ， 就能依靠自身的力量 ， 将异常分裂的细胞吞噬掉 ， 这样就能消除癌症的祸根 ， 相反免疫监视能力低下 ， 突变的细胞就生存下来 ， 久而久之 ， 癌症就发生了 ， 足见保持心理健康重要 。 怎样才能保持心理健康呢？归纳起来三句话：知足常乐 ， 助人为乐 ， 自得其乐 。 只有这样才能做到天天有好心情 ， 健康生活每一天 。
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