葡萄
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果 。
柿子
柿子味甘涩，性寒 。 其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。 可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。
梨
梨又被称作快果、玉乳，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用 。 每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。
甜瓜
甜瓜又称甘瓜或香瓜 。 甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜 。 甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美 。
柚子
柚子是芸香科植物柚的成熟果实，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，具有清凉降暑的妙用 。
嘴巴上火起泡怎么办
精神调整
平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害 。
饮食调养
多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物 。 同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养，如鸭肉，中医学认为鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的 。 此外，偏凉的肉类还有甲鱼、黑鱼、蛙肉、螃蟹等，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等，否则极易加重秋燥 。
加强锻炼
运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目 。 清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康 。 秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能 。 秋季昼夜温差变化比较大，运动能给身体以良性的刺激，使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能，从而更容易适应进入冬季后的气候变化 。
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1、饮食过精
城市人饮食过精，原来也与口腔溃疡的发生不无关系 。 拿大米来说，表皮中含有维生素B2、微量元素锌，但大米加工者为了让大米看起来白，吃起来口感好，把大米表层去掉，造成上述营养成分的丢失，吃多了这种大米缺乏这些营养物质，容易口腔溃疡 。 因此医生提醒人们平时多吃蔬菜水果，补充维生素B2和葡萄糖酸锌 。
2、免疫有关
对于常见的复发性口腔溃疡，发作起来一般人多用外用药物搞定，由于没有针对病因，即使暂时有效，以后还会反复发作 。
复发性口腔溃疡与免疫有着很密切的关系 。 有的病人表现为免疫缺陷，有的则表现为自身免疫失调 。 另外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、过度疲劳、工作压力大、月经周期的改变等也是诱发因素 。 随着一种或多种因素的活跃、交替、重叠，就出现肌体免疫力下降、免疫功能紊乱，也就造成了口腔溃疡的频繁发作 。
3、情绪烦躁
口腔溃疡一年四季都会发生，但在夏天病人特别多见 。 从中医的角度看，情绪、睡眠、饮食欠佳都是口腔溃疡的好发因素 。 夏天天气炎热，人情绪容易烦躁激动，进而胃口不好，睡眠也易受到困扰，不是睡不着就是易醒 。 这些身体的失调容易触发口腔溃疡，因此每到夏天口腔溃疡就集中发作 。
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中药疗法
中药方一、生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克，将药物捣烂，调拌麻油、蛋清，外敷贴合谷穴、涌泉穴 。 此方主治虚火上炎、肾阴虚之牙痛 。
中药方二、独头蒜2-3只，将蒜去皮，放火炉上煨熟，趁热切开熨汤痛处，蒜凉再换，连续多次 。 此方用治牙齿疼痛，具有灭菌、解毒之功效 。
西药疗法
(1)寿堂牙痛安胶囊，每次2片，每日3次 。
(2)灭滴灵片，每次0.2克，每日3次 。
(3)牛黄解毒丸，每次3片，每日3次 。 此方有通便泻火作用 。
(4)栀子金花丸，一次9克，一日1次 。 牙龈肿痛，目赤眩晕，咽喉肿痛，吐血衄血，大便秘结 。
饮食疗法
(1)绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂 。
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