上火怎么办 “火男”来袭如何相抗( 四 )


(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克,水煮食肉饮汤,每日1剂 。 用于肾亏牙浮、牙隐痛,劳累后易发者 。
(3)红糖适量,荞麦根一把,水煎,分数次服 。 用于治小儿牙痛 。
(4)猪肉适量、水芹鲜根30克,水煎,分数次服 。
孩子上火怎么办
1、选择母乳喂养
宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量,因为母乳是婴儿最理想的食物,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,达8-12g/升或更多,其种类多达130多种,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,不会让宝宝上火 。
2、注意日常饮食
平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等 。 要忌辛辣、油腻、高热量的食物,要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物 。 在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配,对于宝宝来说更是一举两得 。 同时呢,还可以做一些去火汤之类的,比如说绿豆汤,这是我们最为常见的,还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等 。 本来上火的时候宝宝们就食欲不振,或者是饮食困难,这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了 。 水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化,经常性的让孩子多吃水果,特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的 。 我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃 。
3、合理的起居作息
要培养宝宝喝白开水的习惯,补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物等 。 如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西 。 在起居上要保证宝宝有足够的睡眠,因为睡眠不够或是睡眠质量不好,引起上火 。 还要注意保持室内的环境清新,让孩子保持愉快的心情 。 此外也要考虑劳逸结合,切不可让孩子过度疲劳 。
孩子上火的护理方法
1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量 。 因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火” 。
2、采用人工喂养的宝宝,可在牛奶中加些奶糕,并多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果),每天多喂开水 。 对母乳不足婴儿应及时添加牛奶,而不是润肠通便;增加谷类食物和纤维素,食物性便秘即可治愈 。
3、从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯,不挑食、不偏食、每天定时排便1-2次;
4、平时注意控制孩子的零食,尽量少给孩子购买“上火”食物,(如油炸和红烧食物等) 。 学龄前儿童少吃带果壳的食物(如炒瓜子或花生等),鼓励孩子多吃蔬菜和水果,夏天不让孩子猛喝冷饮 。
5、对已患有慢性便秘的人工喂养儿可将奶粉冲稀一些,同时增加糖量,每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下,每100毫升牛奶中加糖8克) 。 可以每天喂1-2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水,每次不少于50毫升,温开水送服 。
6、在炎热季节,可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭,给较大幼儿适当吃些冷饮,如冰淇淋、雪糕等 。 此外,服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等,不仅可以清热降火,又可补脾养胃 。
7、如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎,须及早看医生 。
缓解宝宝上火的两种食谱
蔬菜一:茄子
一句话点评:茄子性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法 。
缤纷蒸茄子
材料:茄子300g,肉馅100g,红椒50g,黄椒50g,油、盐、酱油、糖各适量 。
做法
1、彩椒洗净切成小丁,茄子洗净、去皮、切条备用 。
2、茄子条码放在盘中,入蒸锅蒸10分钟 。
3、另起锅,注入油,下入肉馅煸炒至变色 。
4、加入酱油、糖煸炒均匀,倒入彩椒丁,煸炒均匀后加入盐调味,关火 。
5、蒸好的茄子条挤掉水分,将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可 。
蔬菜二:白菜
一句话点评:白菜性微寒,有清热除烦,利二便的作用 。
红火虾仁白菜
材料:白菜200g,青虾100g,葱10g,姜10g,料酒10ml,白糖10g,油、盐各适量 。
做法
1、白菜洗净斜切片备用 。 青虾洗净,剥去外衣,切成寸断备用 。
2、起油锅,加入葱姜爆香 。
3、放入虾仁翻炒,炒至虾仁变色,炒出红油后倒入少量料酒和白糖 。

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