专家：临床上没有智商和睡眠时间之间的关联研究 。
但对于生长发育中的学龄儿童来说 ， 充足的睡眠相当重要 。 睡眠最深的时候 ， 正是生长激素分泌最多之时 ， 如果儿童长期睡不好 ， 会导致生长激素分泌出现问题 ， 影响生长发育;晚上睡不好 ， 会导致白天精力不足 ， 记忆力下降、注意力不集中 ， 影响学习 。
说法三：现在智能手机出现越来越多的催眠App ， 多数都以播放轻音乐为主 。 另外有种说法 ， 林志炫的婉约情歌《离人》是宝宝的催眠神曲 ， 一般播放3遍以后 ， 宝宝就安静睡去 。
专家：睡前听轻音乐能够放松精神 ， 较快进入睡眠状态 。
【如何正确睡眠 睡得越多反而会变得越蠢】结语：睡眠对于我们来说是非常重要的 ， 每天都要保证充足的睡眠时间 ， 但是不是说睡眠时间越长就是越好的 ， 每个年龄段的睡眠时间是不一样的 ， 希望大家能够记住 。 同时 ， 对于常见的睡眠误区我们也要走出来 。
推荐阅读
- 巴西龟如何分辨雌雄 巴西龟怎么分公母
- 如何改善皮肤暗黄 让皮肤美白靓丽的方法
- 改善睡眠的方法 让你睡眠不再有障碍
- 该如何追求喜欢独来独往的女孩
- 七大核心步骤 如何条理清晰地写一份策划方案？
- 拨号连接一直出现,拨号连接关不掉,如何解决欢迎阅读
- Win7如何消除音箱电流声电脑办公必备
- 如何用Word统计文本出现的次数来看看
- 手机如何截屏推荐视频
- 如何挑选餐具 挑选有讲究挑错等于吃毒