阳虚对健康的影响非常大，当身体出现阳虚症状时，需要及时调整 。 那阳虚一般要多长时间才能补过来呢？阳虚又要如何调理见效速度才快呢？想知道就一起来看看吧 。
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阳虚一般多久能补过来因人而异 。
每个人身体状况不同，阳虚体质也有轻重之分，再加上调理方式也有所区别，所以阳虚体质需要多长时间调理是因人而异的 。 如果本身阳虚症状并不是很严重，且积极调理，生活习惯规律的话，一般1-2个月左右就能见到明显的效果 。 但如果阳虚症状比较重，或者是调理不积极的话，所需的时间也会比较久 。
阳虚怎么调理见效快生活调理阳虚体质人群一定要养成健康合理的作息方式，要避免熬夜，尽量在晚上10-11点之前入睡，因为熬夜会加重对身体阳虚的损耗，从而引起身体不适 。
运动调理平常要适当的加强运动，运动能帮助身体抒发阳气，同时还能加强身体活力，对改善阳虚体质也非常有帮助 。
饮食调理阳虚人群平常尽量多吃温中补阳类食物，例如韭菜、核桃、牛肉、羊肉等 。 尽量少吃生冷寒凉性食物，这些食物会对身体阳气造成损伤 。
阳虚艾灸好吗好 。
阳虚人群可以适当的进行艾灸调理，艾灸具有温经通络、扶阳固脱的作用，适当的艾灸可以为身体补充阳气，从而能改善身体阳虚症状，甚至是达到治疗的效果 。 阳虚体质人群在艾灸时可以选择关元穴，足三里，大椎，至阴穴，肾俞，命门等穴位，但在艾灸时需要控制好时间以及艾灸的温度，不宜长时间施灸 。
阳虚分为哪几种心阳虚、肝阳虚、脾阳虚、肾阳虚、肺阳虚 。
心阳虚：兼见心悸、心慌、怔仲有空虚感，心胸憋闷或疼痛暴作，失眠多梦，心神不宁 。 心悸惕然而动，心胸憋闷心痛，气短息促，自汗乏力，面色晄白，唇色紫暗，苔白滑，脉细弱或沉细迟或结代等 。
肝阳虚：兼见头晕目眩，两胁不舒，女子乳房胀痛，少腹冷痛，月经不调或崩漏，男子阳痿，懈怠疲劳，忧郁胆怯，情绪抑郁 。 口唇发青，脉沉迟无力 。
脾阳虚：脾阳虚是阳虚中最常见的类型 。 兼见食欲不振，恶心呃逆，干呕，大便稀溏，嗳腐吞酸 。 常有腹痛腹胀之感，喜温喜按；常四肢不温，面白不华或虚浮，口淡不渴 。
肾阳虚：俗称命门火衰，兼见腰膝酸软，小便频数清长、夜间多尿或癃闭不通，阳痿早泄，女性月经减少、宫寒不孕，性功能衰退 。 脉沉迟 。
【【养生常识】阳虚一般多久能补过来 阳虚怎么调理见效快!】肺阳虚：咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，咯吐涎沫，质清稀量多，痰如白沫 。 自汗，背寒如掌大，易感受风寒，或稍作劳累即作哮喘，或作喘促，或作感冒 。 平素神疲乏力，短气不足以息,苔白滑润，脉迟缓或虚弱 。
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