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当今三种另类长寿经

小知识

我们常常会听到一些人说 ， 做什么事情对身体好 ， 吃什么对身体好 ， 这些事情不能做 ， 不利于长寿等等 ， 由此可见人家对长寿是越来越关注了 。 其实 ， 长寿的方法是很简单的 ， 相信每个人都有适合自己的一套方法 ， 不过 ， 今天小编就来给大家讲解三种不一样的长寿经 ， 大家看看说的对不对 。
随着时代的发展 ， 现在养生的方法更是越来越多 ， 而且也出来不少另类的养生方法 ， 想家庭妇男和职业女性这就和人们心中的相反 ， 不过却是有利于健康长寿的哦 。 而且 ， 饮食也是长寿的一个关键地方 ， 可是有的人是想吃什么就吃什么 ， 依然能够长命百岁这是什么道理呢？
“家庭妇男”更长寿
在讲求两性平权的今日 ， 许多男人对家事还是抱着“君子远庖厨”的态度敬而远之 。 澳洲维多利亚大学研究发现 ， 假如男人肯多花一些时间做家事及陪孩子 ， 他们通常会活得比较久 。
负责这项研究的心理学家布鲁斐德 ， 调查了186名20～75岁的男子 ， 询问他们若有2天以上的休闲时间 ， 会从事哪些活动？这些受访者同时要完成一项测量死亡风险的健康问卷调查 。
根据调查研究发现 ， 很多男性在没有事情做或者无聊的时候都会抽抽烟、喝喝小酒、看电视等 ， 而这些事情却会导致出现糖尿病和肥胖的概率上升 ， 也会提高死亡的概率 。
这项研究是从人口统计、健康以及行为风险等三种因素着手进行 ， 结果显示无聊是导致高死亡率的主因 。 无聊会让男人沉溺于酒精和抽烟以及将生命浪费在家中客厅的沙发上 ， 也因此导致糖尿病以及肥胖等高风险 。
进一步强调：“也许男人在空闲时操作一些需要高度参与感、没有薪资的工作对他们比较好 ， 比如他们可以花时间做家事或是增加和孩子互动时间等 。 ”
职业女性活得长
最新调查研究显示 ， 兼顾工作、家庭和孩子 ， 虽然给妇女造成短期压力 ， 但从长期看却更有利健康 。 加上妇女比男人“心”好 ， 拥有较为强壮的心脏 ， 这就是妇女平均寿命比男人长的原因 。 在英国《流行病学和社区健康研究》杂志上刊登一项研究表明 ， 年满54岁的妇女 ， 由于不同的生活方式 ， 如她们身兼妻子、母亲和工作 ， 健康出现问题的可能性明显降低 。 而那些长期或者绝大部分时间全职家务的妇女 ， 健康状况则不如身兼这三职的妇女好 ， 单身母亲和没有孩子的妇女健康状况则明显降低 。
研究人员还说 ， 研究发现 ， 那些能够综合性的处理工作、家人和伴侣责任的女性更来的健康 。 研究表面 ， 家庭主妇的体重上升的快 ， 这和她们锻炼少 ， 吃的多有很大的关系 。
想吃什么就吃什么
据英国《卫报》报道 ， 居住在阿伯丁郡的坎贝尔家族可谓是“长寿家族” 。 坎贝尔家五兄弟拒绝接受医生建议 ， 一生远离豌豆、胡萝卜、卷心菜、芦笋及其他任何蔬菜 ， 但仍然健康长寿 。 截至目前 ， 坎贝尔五兄弟中 ， 约翰91岁 ， 吉姆88岁 ， 科林85岁 ， 锡德82岁 ， 道格78岁 。
据坎贝尔兄弟们说 ， 他们的父母亲从不强迫他们吃蔬菜 。 也不会因为他们一味地贪吃肉类 ， 总把蔬菜之类的其他食物丢到盘子的一边而责备他们 。 至于自己健康长寿的“秘诀” ， 91岁的约翰认为与饮食无关 ， “我认为只要你永远保持积极、乐观 ， 无论吃什么都没有关系 。 ”
坎贝尔兄弟不吃蔬菜却依然健康长寿 ， 对于这一违反常规的怪异现象的个中原因 ， 仍有待科学论证 。 英国官方还是号召国民坚持包括多吃新鲜蔬菜在内的健康饮食习惯 。
健康长寿的四大秘诀
【当今三种另类长寿经】光阴催人老 ， 岁月白人头 。 探究衰老之奥秘 ， 注重养生之道 ， 寻觅延年益寿之良药 ， 历来是人类经久不衰的课题之一 。 每个人都希望自己健康长寿 ， 古人为我们描绘的“上寿百二十 ， 中寿百岁 ， 下寿八十”的美好蓝图 ， 是人类追求长寿的最高理想 。 但是 ， 由于种种原因 ， 真正能够实现这一理想者 ， 实在是寥若晨星 ， 少之又少 ， 其中最主要的原因是不懂养生 ， 以至不能“尽其天年” 。
世界五大长寿地区
如何“尽其天年”呢？在漫长的人类历史长河中不断地探索健康长寿的秘诀 ， 智慧的自然总在不经意间给我们以启示 ， 散落在全世界极为稀少的长寿村就是自然给我们的最好答案！
根据世界卫生组织长达数十年的跟踪调查研究 ， 每十万人中有七个超过百岁的健康老人就算是长寿地区 ， 据世界卫生组织统计 ， 现在全世界范围内最长寿的地区有五个 ， 他们分别是日本的冲绳岛;希腊的西米岛;意大利的凯姆波帝迈勒;巴基斯坦的罕沙;中国广西的巴马 。

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