老夫少妻更长寿，你相信吗？在这个快速发展的社会，健康长寿成了不少人的向往，能够延年益寿的方法虽有很多，但我们却无法预知结果 。 今天小编推荐经过科学证实的健康长寿的5条另类理由，让我们一起奔向长寿之路吧 。
老夫少妻更长寿
研究发现，结婚有助于延年益寿 。 志同道合的快乐夫妻比仿佛生活在两个不同星球的夫妇寿命更长 。 研究还发现，老夫少妻型夫妇更长寿 。 相差15-17岁，男性早亡危险会降低五分之一，相差7-9岁，男性早亡危险降低11% 。 而老妻少夫则不见得 。
宣泄怒气有益血压
遭遇不快之事时，与平心静气“自我消化”相比，在适当的场合宣泄心中怒气其实有助于降低血压，促进全身健康 。 另一项研究发现，与对911事件感到恐惧的人群相比，对该事件持愤怒态度的人日后能更加乐观地面对生活 。
发牢骚有益身心
在参试癌症患者中，与强忍疼痛的人相比，对疼痛抱怨不停的人活得更长 。 这些患者会要求医护人员采取更多措施帮助其镇痛 。 研究还发现，对于其他人群而言，发泄心中不满有助于提高其心理健康，改善免疫系统功能，有助延年益寿 。 其机理是，人毕竟是社会动物，大家聚集在一起发发牢骚，即使不能改变任何现状，至少也有益身心健康 。
爱八卦更愉快
最新研究发现，女性经常和姐妹们八卦聊天，有助于缓解压力和焦虑，有益身心健康 。 新研究负责人斯蒂芬妮·布朗博士表示，如果女性经常八卦，可增加体内黄体素 。 黄体素在“建立人际关系及促使女性更愿意协助他人”方面发挥着重要作用，可使女性在助人过程中乐意承担更多风险 。 布朗博士指出，密切的人际关系会让人更快乐、更健康、更长寿 。
【科学养生 推荐5个另类延寿理由】骂脏话减轻疼痛
当我们不小心踢了脚趾或弄疼身体某处的时候，很多人会情不自禁地骂出声来 。 一项新研究发现，在感觉痛苦的情况下，骂脏话的作用犹如一剂强镇痛药，而这一效果在那些通常不骂脏话的人群中体现最明显 。 但是研究发现，平时应该尽量不要骂脏话，否则真正遭遇疼痛的时候，骂脏话的镇痛作用就会大大失效 。
你没有想到吧，以上所介绍的这五个缺点不仅有益长寿，还能养生保健 。 想健康长寿的你还是赶紧试试吧 。
爱吃9种食物有助长寿
长寿，如何长寿呢？长寿的养生方法有哪些呢？生活吃哪些食物有助长寿呢？下面就来了解一下爱吃9种食物有助长寿 。
喜欢喝粥
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥 。 着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥 。 每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥 。 天天如此，从不间断 。
小米是最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品 。 体弱有病的老人常用小米滋补身体 。 小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉 。
清代有位名医说：“小米最养人 。 熬米粥时的米油胜过人参汤 。 ”可见，长寿老人喜欢米很有道理 。
玉米当主食
玉米，是长寿老人离不开的主食 。 美国医学会作过普查，发现美国的土着居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化，原来是吃老玉米吃的 。
医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化 。
天天一斤奶
喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样 。
据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶 。 百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象 。
每天吃一个鸡蛋
每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯 。
百岁寿星，着名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果 。 ”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康 。
偏爱红薯
吃红薯是长寿老人的一大喜好 。
医学家研究，红薯有五大功效：1.和血补中，营养丰富;2.宽肠通气，促进排便;3.益气生津，增强免疫;4.含抗癌物质，能防癌抗癌;5.抵抗衰老，防止动脉硬化 。
医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强 。 还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症 。 又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症 。
推荐阅读
- 冬季养生 冬季睡前养生三要三忌
- 不朽之旅技能选择攻略-技能选择推荐指南帮助升级的技巧
- 不朽之旅贵族之后身份怎么样-贵族之后身份职业推荐您要知道知识
- 不朽之旅免费资源获取攻略-金币、遗忘之魂及神之息怎么获得推荐阅读
- 冬季养生知识 冬季清晨必做9件事
- 健康养生 警惕5种脸色要人“小命”
- 健康养生 曝红网络的24个科学养生秘方
- Word秘密武器-状态栏中显神威推荐阅读
- Office2007序列号免费白拿随需而动热门推荐
- Word教程-字体大小知多少热门推荐