夏天来临， 阳光曝晒让不少MM十分苦恼， 因为一个冬季的护肤效果有可能会在短暂的日光下付诸东流 。 事不宜迟， 让我们一起来拯救自己的皮肤吧 。
一个简单的面膜
每天晚上临睡前， 要做一个简单的面膜， 其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去， 并且使皮肤作一次“紧绷运动”， 然后涂上护肤品， 这样， 晚间的皮肤才能得到最科学的修复 。 有的痘痘的朋友， 做简单的面膜， 用 土瓜根粉的面膜吧 。 土瓜根具有清热解毒， 行血破瘀的功效， 能够全面清除面部毒素， 消除面部黑点， 可有效祛除青春痘及痘疤 。 绝对安全且有效呦 。 呵呵 。
另外要注意的是， 女性的睡眠时间不能过晚， 特别是超过晚上11时， 因为从晚上10时到第二天早上5时， 是皮肤修复的最佳时间， 而睡眠中的修复才有效 。 如果入睡时间超过了子夜， 即使是第二天起得再晚， 睡得再长， 也已经错过了皮肤的最佳保养时间 。
【夏季的护肤法 美肌保卫战】早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障 。 特别是女性， 缺水会使她们的身体过早衰老， 皮肤因“缩水”而失去光泽 。 但由于女人的代谢比男人要慢， 消耗也比男人要低， 女人往往比男人喝水要少， 这就会使身体和皮肤的问题同时出现 。
女人要做的是， 至少早晚各一杯白开水 。 早上的一杯可以清洁肠道 。 补充夜间失去的水分， 晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。 血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积， 使衰老提前来临 。 因此， 每晚饮水的作用不能低估 。
三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好 。 每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生， 已经是重复多次的保健常识， 对于女人来说， 除了饮食之外， 在化妆台上加一瓶醋， 每次在洗手之后先敷一层醋， 保留20分钟后再洗掉， 可以使手部的皮肤柔白细嫩 。 如果你住地的自来水水质较硬， 可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋， 就能起到养颜的作用 。
四、一杯酸奶
从补钙角度看， 女人是最容易缺钙的一个群体， 而牛奶的补钙效果优于任何一种食物， 特别是酸奶， 更容易被人体吸收， 所以， 女人应每天保证一杯酸奶 。
五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水， 它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的 。 清洗脸部后仰卧， 用矿泉水浸湿一块干净的纱布， 然后敷在脸上， 待纱布变干后再次浸湿， 如此反复， 就等于给面部做了一次微量元素的营养补充 。
六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的， 如果胃没有毛病， 绿茶和乌龙茶最好 。 特别是那些想要减肥的女性， 茶是最天然、最有效的减肥剂， 再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了 。
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