午睡时间过长 ， 人会进入深睡眠状态 ， 有的人甚至在突然醒来后 ， 大脑会出现一过性供血不足、头晕等症状 。 午睡时间过长会影响夜间的正常睡眠 ， 扰乱正常的生物节律 。
尤其是午睡后经常出现红眼症状的人 ， 更要警惕是否是高血压诱发的眼部病变 。 对于有高血压家族史的人 ， 一旦出现这种症状 ， 需要及时到医院进行检查治疗 。
【午睡是个技术活你睡对了吗】结语：你的午睡方式以及时间是不是正确的呢？小编告诉大家 ， 午睡不管多久 ， 我们一定要睡 ， 这样能够缓解压力 ， 还能够提高我们的记忆力 ， 以后对下午的工作效率的提高也是非常的有用的 。 但是 ， 我们睡的时间太长的话 ， 也会对我们的健康造成损害的哦 ， 因此午睡是个技术活 。
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