但这只是”应急之法“ ， 治标不治本 ， 若经常这样处理 ， 还会使皮肤的屏障功能变得更弱 ， 令皮肤更干燥、更敏感 。
1、洗澡的水温一定要保持在40℃左右 。 沐浴时使用浴盐+体膜(缓解浴盐的摩擦力)揉搓 ， 身体未干的时候擦上美白滋润的体乳(或者按摩油)坚持28天可以看到效果 ， 会变光滑 ， 印子也会淡 。
用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡 ， 不过不要太经 ， 用太多伤皮肤 ， 建议一月一次 。 沐浴时要搓皮 ， 去掉多余角质 ， 沐浴后再涂小麦胚芽油BB油或橄榄油按摩吸收 ， 涂润肤霜 ， 一年四季如此 。
2、一洗完澡就涂润肤霜 。 用富含天然植物高效保湿产品 ， 可以改善角质的同时 ， 迅速滋养修复 。 可以涂维A酸软膏 ， 不过有些人可能是过敏体质 ， 先局部试用 。
3、洗完澡后 ， 别把身体擦干 ， 在鸡皮疙瘩的地方涂上婴儿油 ， 然后擦干身体其他部位 ， 最后用毛巾轻轻敷干涂过婴儿油的部位 ， 强生的挺好用 ， 满婷皂好像也不错 。
4、多吃含维生素A的食物 。 富含维A的食物：(维生素A只存在于动物的组织中 ， 在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多 。 )
①动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物 。
②咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等 。
③含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等 。
由于鸡皮肤的困扰不敢穿漂亮的裙子的美眉们 ， 看了上述方法 ， 应该知道 ， 其实鸡皮疙瘩并不可怕 ， 最重要的是护理和坚持 ， 世上没有丑女人 ， 行动起来去除鸡皮疙瘩吧 。
结语：鸡皮疙瘩是一种很常见的皮肤问题 ， 经常会有人遇到这种情况 ， 那么怎样才能帮助自己解决掉鸡皮疙瘩这种问题呢？上文中也都有给大家介绍一些相关内容 ， 秋冬季节更容易产生鸡皮疙瘩 ， 所以一定要注意好皮肤护理 ， 这个才是最重要的 。
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