元气不足已经成为了困扰现代人的一项慢性病 。 元气不足的症状有各种各样的表现形式 。 如果女人元气不足 ， 那么是非常伤身体的一件事情 。 那么究竟女人元气不足的表现形式有哪些呢？
元气不足如何按摩补救
人们常说：“人活一口气” 。 的确 ， 中医将气的充足与否看作身体健康与否的重要标志 。 那么 ， 这个气到底指什么呢？
第一是指元气 。 元气是受之于父母的先天之气 ， 是与生俱来的 。 第二是水谷之气 ， 为日常饮食、脾胃运化得来的水谷精微之气 。 第三是清气 ， 由肺脏呼吸而来 ， 它取决于我们的肺功能 。 其中 ， 元气是后天最难改变的先天资质 。 它决定了一个人的体质甚至寿命 。
然而 ， 人到中年 ， 元气耗伤过半 。 元气不足 ， 导致身体免疫力低下 ， 容易出现各类病症 。 那么能不能有办法有效培补元气 ， 从而提高免疫力、延长寿命呢？有 ， 只要你记住以下三个穴位 。
气海穴
气海 ， 为人体元气之海 ， 具有培补元气的功能 。 它位于肚脐正下方1.5寸处 。 刺激该穴需用艾灸 ， 每次20到30分钟 。
膻中穴
膻中穴有上气海穴之称 。 刺激膻中穴 ， 既能培补元气 ， 还能调理肺气 。 它位于人两个乳头之间的连线中点 ， 每日艾灸20到30分钟 。
足三里穴
足三里穴 ， 既能补胃气 ， 还能补元气 。 正坐 ， 小腿和大腿成直角 ， 从外膝眼往直下取4横指的距离 ， 然后再往胫骨前缘量1横指即是 。 每天艾灸20到30分钟 。
值得注意的是 ， 上述三个穴位最好每天都艾灸一次 。 这样在培补元气的同时 ， 还培补了肺气和胃气 ， 将人赖以生存的三种气统统补充 ， 养生效果可想而知 。
五观元气不足
观舌相：阴虚者 ， 舌齿红 ， 舌形瘦 ， 苔少 ， 苔薄;阳虚者 ， 舌齿淡嫩 ， 舌形胖 ， 舌苔白 ， 舌苔厚 。
观精神：阴虚者 ， 燥热不安 ， 易发火;阳虚者 ， 气短 ， 懒语 ， 抑郁不欢 ， 疲惫 ， 爱哭 。
观寒热：阴虚者 ， 怕热 ， 出热汗 ， 手心烦热;阳虚者 ， 怕冷 ， 出凉汗 ， 手脚发凉 。
观病痛：阴虚者 ， 腰酸;阳虚者 ， 腰痛 。
观面色：阴虚者 ， 颧红 ， 脸是绛色;阳虚者 ， 面色青白无光 。
后天造成元气大伤
1、因外伤或手术失血过多 ， 做过人工流产手术等 。
2、月经经血量大 ， 甚至过多 。
3、过度的情绪波动 ， 大悲、大怒等 。
4、精神压力过大 。
5、过度劳累 ， 经常加班、熬夜等 。
6、久病未愈 。
元气不足的隐患
1、手脚容易冰冷 ， 尤其是在冬季 。
2、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤 。
【元气不足 元气不足如何按摩补救】3、易脱发 。
4、尿急尿频 ， 进入40岁以后 ， 严重的会有小便失禁 。
5、易得静脉曲张、腿肿、脚肿 ， 或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等 。
6、出现精神恐惧、睡眠不安 ， 凌晨腹泻等 。
7、过早进入更年期 。
如何看自己元气足不足
1、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色 ， 俗话说“人老珠黄” ， 其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄 ， 有血丝 ， 这就表明你气血不足了 。 眼睛随时都能睁得大大的 ， 说明气血充足;反之 ， 眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重 ， 都代表气血不足 。
2、看皮肤
皮肤白里透着粉红 ， 有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足 。 反之 ， 皮肤粗糙 ， 没光泽 ， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足 。
3、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足 ， 头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足 。
4、看耳朵
现在 ， 人的身体素质越来越差 。 不信你去仔细看看 ， 现在人的耳朵小 ， 看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形 。 就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了 。 而这些大耳朵在老人那里却很多见 ， 这说明以前人的身体素质明显强于现代人 。
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