现在越来越多的人都开始使用智能手机， 而越来越多的人也越来越离不开智能手机 。 不少人都成为了“低头族” 。
这样的生活方式在带给我们便利的同时， 也在影响着我们的身心健康， 从而给我们带来些危害：
无手机恐惧症
在任何可能的情况下都要为手机充电、手机一直开机， 甚至上厕所时都机不离手……这些都是“无手机恐惧症”的症状 。 研究发现， 近53%的手机用户在手机丢失、没电、欠费或断网的时候感到焦虑， 20%的人上床后还用手机检查邮件， 近50%的人海滩度假也带着手机 。
无手机恐惧症波及人群所占人口比例已上升至66%， 其中18~24岁人群最严重， 77%的人离开手机几分钟就浑身难受， 女性患者比男性多17% 。
睡眠短信症
睡眠短信症(也称“梦游短信”)是指患者梦游时给亲友发短信的现象， 白天压力太大处理事务太多是问题的关键 。
患者通常在入睡后的两小时内发送短信， 对此自己却全然不知 。 睡眠短信症不仅会导致人际交往尴尬， 更会严重干扰快速眼动睡眠(深睡)， 睡醒后依然感觉疲惫 。
震动幻觉综合征
如果你经常误以为手机在震动或响铃， 忍不住想要掏出手机确认一下， 这可能说明你患有“震动幻觉综合征”(也称幽灵震动综合征) 。 震动幻觉综合征是预期性焦虑的结果 。 研究发现， 68%的手机用户存在不同程度的震动幻觉问题， 87%的患者每周有一次手机震动幻觉， 13%的患者每天都会产生这种幻觉 。
网络病
是智能手机及平板电脑高新电子技术的三维效果给人们带来的“现代版晕动症”， 通常在与虚拟环境交互或者沉浸于虚拟环境中时产生 。 这是因为患者眼睛与其平衡系统感知的运动发生不同步而导致的 。 发病时， 大脑误认为某些物体在移动， 其实这些物体始终处于静止状态， 这种不同步容易导致患者恶心、眼疲劳和晕眩 。
短信指
是指拇指一族频繁发短信而患上“扳机指”症(医学上叫“狭窄性腱鞘炎”)， 症状包括手指、手腕和前臂酸痛和痉挛 。 近期调查发现， 43%的智能手机用户在近5年发生过“短信指” 。
低头玩手机姿势症
低头弓腰驼背玩手机或电脑的姿势被戏称为iposture(“电玩姿势”) 。 长时间低头会导致脊椎压迫， 颈脖、头部和肩膀疼痛 。
英国医疗保健供应商Simplyhealth一项调查发现， 84%的18~24岁的年轻人承认在过去1年里因为玩手机而遭受过颈脖和背部疼痛， 每天平均“屏幕时间”为8.83小时， 66%的人表示用电脑时低头垂肩 。
屏幕近视
是指长时间待在室内盯着屏幕看而导致的近视 。 自1997年智能手机上市以来， 近视眼发病率增加了35% 。 如果不加控制， 预计未来10年， 屏幕近视会还增加50% 。
在临床中， 进行性近视眼一般在18~20岁前停止发展 。 可如今， 20岁之后甚至40岁仍有可能发展 。
干眼症
当人们目不转睛地盯着屏幕时， 其眨眼次数会减少1/3 。 这会导致眼球表面更多泪液蒸发， 使眼球缺乏滋润 。 而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一 。 干眼症最终会导致永久性眼损伤 。
专家揭秘：睡前千万不要玩电脑或智能手机
随着电脑和智能手机的普及， 人们都会在睡前玩一会电脑或智能手机在睡， 或是工作的需要或是生活的习惯， 特别是男性一般都会玩游戏玩到深夜， 有的甚至抱着智能手机睡 。
下面我们来看看睡前玩电脑或智能手机给身体带来的伤害 。
导致睡眠障碍
在正常情况下， 人们的体温白天高而夜晚低， 二者温差大则容易获得深度睡眠 。
如果临睡前使用电脑或智能手机， 明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激， 破坏体温变化规律， 使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态， 进而影响睡眠质量， 甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍 。
所以， 应在睡前2小时停止使用电脑， 卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品， 营造一个纯粹的睡眠环境， 睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶， 以减轻睡眠不良的症状 。
辐射易诱发癌症
此外， 电脑或智能手机辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能， 严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖 。
影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低， 孕妇发生自然流产和胎儿畸形等 。
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