生活水平越来越高 ， 人们的压力也就越来越大 ， 这就促使大部分的人不得不拼命的工作 ， 却是忽略自己的身体健康 ， 经常有人出现头晕、感冒、体力透支的想象 ， 您知道这是身体虚的表现吗？您知道“补虚”的禁忌有哪些吗？您知道体内湿热吃什么好吗？今天浙江龙网小编就为您带来了男性补虚的天然实用方 ， 感兴趣的朋友们赶快进来看看吧 。
“补虚”的禁忌
大部分的现代人都有体虚的现象 ， 很多人认为就是简单的补补就好了 ， 还有的人还会盲目的寻找一下补身子的药方 ， 其实如果补虚不是根据自己的实际情况来补的话 ， 是会引起不必要的问题 。 所以所补虚也是要根据个人的实际情况而定的 。
初感外邪
初感外邪最常见的是感冒 ， 可出现发烧 。
有了外邪后 ， 机体的正气要和邪气进行交战 ， 当务之急是把正气调到体表以驱逐邪气 。
假如在这个时候您只知道应对自己的表面出现的身体状况的话 ， 而不深入的检查自己的身体的话 ， 那就可能会耽误解决身体的状况的最佳时间 ， 这样就会导致您真正的病情更加的恶化 。
因此感受外邪以后一般要用辛味药来发散 ， 即驱逐外邪 。 如体虚受了风寒 ， 可以先喝一些生姜红糖水驱寒 ， 然后再进行补益 。
感冒了吃什么好的快
热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟 ， 要注意泡脚时水量要没过脚面 ， 泡后双脚要发红 ， 才可预防感冒 。
按摩鼻沟
两手对搓 ， 掌心热后按摩迎香穴余次 ， 可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状 。
萝卜治感冒
在日常生活中 ， 萝卜是我们常见的蔬菜 ， 您应该都知道萝卜是通气最好的食物吧 ， 所以您可以经常吃点萝卜 ， 这样是可以预防感冒的出现 ， 还可以达到治疗感冒的效果 。 并且在您在患上感冒之后 ， 您是可以选择适当的喝一点萝卜汁 ， 这样是可以让您的病情好的更快 。
药物治疗
分清感冒的种类之后 ， 只要是风热感冒 ， 需要吃清热解毒类感冒药 ， 如板蓝根 ， 桑菊感冒颗粒 ， 清热感冒颗粒等带有清热成分的感冒药 。
食物疗法
风热感冒者还宜食用的寒凉性物品 ， 如苹果、柿霜、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黄瓜、马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等 。
体内湿热
1.上焦有湿热 ， 如出现头部发热、咳嗽痰多、口中黏腻等症 ， 此时进补会使补益药不能顺利下降 ， 不仅下面得不到营养 ， 还会助长上面的湿热 ， 一补就上火 。
这种情况需要先开上焦 ， 宣肺气 ， 可食用杏仁等宣肺止咳的药物 。
2.中焦有湿热 ， 如出现胃脘疼痛、灼热 ， 口干却不想喝水 ， 饥饿却不想吃饭 ， 小便色黄 ， 大便不畅等症 。
此时若给予补益药 ， 会加重脾胃负担 ， 运化不开 ， 出现腹部胀满、恶心等症状 。 因此需要先化开中焦湿热 ， 可食用干姜、茯苓等健脾祛湿之品 。
3.下焦有湿热 ， 如出现下肢浮肿、小便短赤、浑浊等症 ， 进补同样会加重症状 ， 可以先服用薏米等食物以利湿 。
体内湿热吃什么好
红豆：有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用 ， 皮肤湿疹多因脾虚失运 ， 湿毒为患 ， 借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用 ， 皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈 。
薏苡仁：性凉 ， 味甘淡 ， 有健脾、利湿、清热的作用 ， 皮肤湿疹 ， 湿热为患 ， 食之颇宜 。
白扁豆：性平 ， 味甘 ， 亦药亦食 ， 能补脾胃、化湿热 。 皮肤湿疹者食用 ， 有药疗食疗之效 ， 有药补食补之功 。
绿豆：性凉 ， 味甘 ， 有清热、祛暑、利水、解毒的作用 。
冬瓜：性凉 ， 味甘淡 ， 有利水和清热作用 。
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