因此需要家属主动保持关注 ， 鼓励和陪伴他们 ， 从而使消极的情绪能转化为积极的情绪 ， 战胜抑郁 。 抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗 。 此外 ， 更要明确抑郁症的治疗目标 ， 以临床症状的缓解 ， 恢复社会功能以及预防复燃或复发为主 。
缓解抑郁的神奇八大疗法
1、书法疗法
要求老人们用印刷体一笔一画地写一定数量的美术字 ， 写好后进行评比 ， 优胜者发一些小奖品 。 老人们专心致志地写字 ， 有利心绪稳定 。
2、绘画
对抑郁型的老年人来说 ， 绘画是种好疗法 ， 四五个平时沉默寡言的老人围成一组 ， 各自用笔任意作画 ， 半个多小时后 ， 再开展竞赛评比 。 老年人的抑郁心情被驱散了 ， 自然打开话匣子 。
3、音乐疗法
通过聆听音乐的治疗措施 ， 不仅仅是两耳听力功能的简单评判 ， 而是在欣赏音效的过程中 ， 使患者能够在放松的状态下接受音乐本身的秩序和能量 ， 让鼓膜、颅骨、胸腔、腹腔、皮肤以及其他组织在内的一切器官都在接受音乐的能量 。
并且借助音乐节奏的秩序和声波的能量对各项生理功能施加调理 。
另外 ， 通过音乐欣赏后患者产生的各种情绪情感变化 ， 鼓励患者由此产生各种联想 ， 也是调节心智 ， 缓解抑郁情绪的一种有效养生治疗措施 。
4、旅游
参加老年旅游团是驱散烦闷的养生方法 。 老年人每出门一次 ， 就结交一批朋友 。 每次旅游的时间虽然不长 ， 但回味无穷 。 如果前往大森林或者海边 ， 则效果更好 ， 不但能让精神郁抑的老年人改变精神状态 ， 对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱患者的治疗也有一定的疗效 。
5、花香
在美国已经有数家专家们发现约有300种植物的气味对人体是有益的 ， 如天竺花的香味能使人镇静 ， 熏衣草则有助于人安眠 。
6、饮食疗法
某些微量元素缺乏是引发抑郁症的一个常见原因 ， 通过饮食疗法可以有效患者此类病症 ， 如积极补充维生素B、维生素C、烟酸、核黄素等 。
7、光线疗法
光线疗法主要是通过人造光线 ， 给患者营造一个舒服的环境 ， 使其在特殊装置中每天光照半个小时 ， 可有效改善患者的抑郁情绪 ， 尤其适用于季节性抑郁症患者 ， 以冬季抑郁症最为常见 。 另外 ， 利用光线设计的模拟黎明装置也具有良好效果 。 带冬季抑郁症患者到阳光充裕的城市旅行疗养也可有效缓解病症 ， 其获益之处可在返回后的一个星期至两个星期间有所表现 。
8、针灸按摩疗法
针灸按摩疗法可有效缓解轻度或轻中度抑郁症患者的病症 ， 但要注意针灸和按摩手法的准确和娴熟 ， 应尽量在医生的指导下进行 ， 治疗过程中可辅助香料、音乐等进行香料按摩、音乐疗法 ， 有助于患者缓解抑郁症状 ， 放松心情 。
温馨提示：当患者采用音乐疗法治疗抑郁症的时候 ， 应选择一些积极向上、节奏明快、催人奋进的优秀曲目 ， 以达到有效缓解患者的抑郁忧虑情绪 ， 使心理境界达到真正的净化 ， 振奋精神的目的 ， 促进抑郁症的康复的最终目的 。
抑郁症的表现可归为四类
抑郁症是很可怕的 ， 无数人因为抑郁症而自杀 ， 抑郁症已经成为了人类的第二大杀手 。 其实抑郁症是一种心境障碍 ， 可由各种原因引起 ， 以显着而持久的心境低落为主要临床特征 ， 且心境低落与其处境不相称 ， 严重者可出现自杀念头和行为 。 那么抑郁症的养生表现有哪些呢 ， 下面来为您介绍一下 。
抑郁症的表现主要在四个方面
1.情绪低落
具体可表现为显着而持久的抑郁悲观 ， 与现实环境不相称 。 程度较轻的患者感到闷闷不乐 ， 无愉快感 ， 凡事缺乏兴趣 ， 感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”;程度重的可悲观绝望 ， 有度日如年、生不如死之感 ， 患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等 。
2.思维迟缓
患者本人可能会反馈大脑反应迟钝 ， 或者记忆力、注意力减退 ， 学习或者工作能力下降或者犹豫不决 ， 缺乏动力 ， 什么也不想干 ， 以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付;患者不仅开始自我评价降低 ， 有时还会将所有的过错归咎于自己 ， 常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感 ， 甚至开始自责自罪 ， 严重时可出现罪恶妄想(反复纠结与自己一些小的过失 ， 认为自己犯了大错 ， 即将受到惩罚)、反复出现消极观念或者行为 。
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