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盘点抑郁症高发的十大职业

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随着现代社会的发展 ， 各行各业竞争激烈 ， 人们的神经系统一直处于紧张的状态 ， 在强度的压力下抑郁症已经不在陌生 ， 对于抑郁症大家了解多少呢 ， 今天小编带领大家一起来揭秘比较容易高发的抑郁症的职业 ， 以及日常生活中面对抑郁症我们该如何自我养生治疗 。
抑郁症的职业
根据相关部门报道 ， 现在的很多职业都比较容易出现抑郁症 ， 以下是全职工作人员在一年中最有可能出现抑郁症的十个职业 。
第一 ， 护士或者家庭护理人员
照顾人这个职业位居抑郁症发生率最高的十大职业榜首 ， 从事这个职业的人当中百分之十一报告说出现过抑郁症 。
第二 ， 餐饮服务人员
位居职业护理人员之后的是在餐厅提供餐饮服务的人员 。 这类服务人员薪水低 ， 工作繁重 ， 每天找他们服务的人很多 。 一般工作人员中有百分之十报告说在过去一年中出现过抑郁症 ， 在这一领域发生抑郁症的女性差不多有百分之十五 。
第三 ， 社会工作者
这类工作人员抑郁症的比例较高已经不足为奇了 ， 因工作性质原因 ， 经常帮助受虐待的孩子 ， 或者经常帮助解决处于危机的家庭 ， 长期下来 ， 一天到晚忙不停 ， 让他们一直处于巨大的压力中 。
第四 ， 医护工作者
医护工作者包括医生、护士、治疗师和其他最终付出很多回报甚少或者没有的职业 。 医护工作者工作时间长 ， 没有规律 ， 而且别人的生命往往攥在其手上 。 其压力之大 ， 非几张图表所能表示出来 。
第五 ， 艺术家、演艺人员和作家
这类职业收入不稳定 ， 工作没准时间 ， 且很孤独 。 文艺创作人员也许心理紊乱的几率也高 ， 约百分之九报告说在前一年发生过抑郁症 。
第六 ， 教师
对教师的要求似乎在不断提高 。 很多教师下班后还要工作 ， 甚至将工作带回家中 。 在很多地区 ， 教师要学会多付出 ， 少回报 。 维拉德说：“压力来自不同方面——学生、家长和要求达标的学校 ， 他们的要求各种各样 。 这让教师很难做他们自己的事情 。 ”
第七 ， 后勤保证人员
这个职业的人经常出现典型的问题 ， 就是要求高 ， 操控程度低 ， 他们处在第一线 ， 任何方面都给他们发指示 ， 而他们又是可操控人员的最底层 。
第八 ， 维护和地勤人员
什么东西出了问题的时候才有人找你 ， 你感觉如何？这基本上就是维护人员每天要面对的工作 。 他们工作没准点、没季节或者没时间表 ， 上夜班则是司空见惯 。 经常给人收拾烂摊子 ， 工作难度大 ， 可是薪水却不高 。
第九 ， 金融顾问和财务人员
对于这类的工作者压力更是无限大 ， 可以想象每天为他人处理成上万美元是什么滋味 。
第十 ， 推销员
尽管推销员的工作很容易导致抑郁症 ， 而且理由一大堆 ， 但是他们还是比上面九类人员要幸运 。 很多推销员是拿佣金的 ， 也就是你永远也不会知道他们下次会拿多少钱 。 莱奇说：“收入不稳定、为工作成果而承担的巨大压力以及工作时间长"都是其成为高压力职业 。
抑郁症的养生表现
前期症状
患者表现为自卑、思维活动迟缓、厌世甚至自杀 。 对患者及其家庭最大的危害莫过于自杀了 。 如果及早发现及早治疗 ， 通常能阻止病情的发展 ， 避免悲剧 。 但现实生活中 ， 由于人们对忧郁这样的疾病认识不足 ， 以为患者的自卑、唉声叹气、生活的缺乏朝气和意志消沉是思想问题而根本未考虑医治 ， 更有甚者横加指责 ， 于是造成了时机的丧失甚至促发了自杀 。
深度症状
抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别 ， 根本不能混为一谈 ， 它有明显的特征 ， 综合起来有三大主要症状 ， 就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制 。
抑郁症患者应最少包括其中两项
1、抑郁心境程度不同
病人感到心情沉重 ， 生活没意思 ， 高兴不起来 ， 郁郁寡欢 ， 度日如年 ， 痛苦难熬 ， 不能自拔 。 有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安 。
2、丧失兴趣
丧失既往生活、工作的热忱和乐趣 ， 对任何事都兴趣索然 。 体验不出天伦之乐 ， 对既往爱好不屑一顾 ， 常闭门独居 ， 疏远亲友 ， 回避社交 。
3、精力丧失 ， 疲乏无力
洗漱、着衣等生活小事困难费劲 ， 力不从心 。 病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况 。
4、自我评价过低
病人往往过分贬低自己的能力 ， 以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来 。 强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感 ， 严重时可出现自罪、疑病观念 。

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