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从食欲可以看出八种病

小知识

从食欲中看健康？没错 ， 人的食欲不仅受环境影响还受疾病的影响 ， 现代人的工作与休息时间很难统一 ， 通常因为繁忙而在饮食上马虎从事 ， 导致饥一顿、饱一顿 ， 这样对人健康是无益的 ， 不管怎样我们应该在饮食上做到定时、定量、定质 ， 今天小编带领大家一起了解下 ， 关于从食欲中看出疾病以及如何控制和改善食欲 ， 保持良好的饮食规律 。
如何控制食欲
通常可以从人们食欲的变化中反映出一个人身体的健康状况 ， 如果近期食欲暴涨或突然减退 ， 那么你就应该关注以下几点内容 。
1、食欲旺盛且容易饥饿 ， 身体日渐消瘦 ， 伴有口渴、多饮、多尿 ， 这很可能是患了糖尿病 。
2、摄入大量油腻食物之后 ， 出现食欲明显减退 ， 并伴有腹胀、胸闷、阵发性腹痛等症状 ， 则可能是消化不良造成的伤食 。
3、暴饮暴食后上腹部产生剧痛 ， 同时伴有呕吐、恶心或者发热 ， 如果服用止痛剂后仍不能缓解症状 ， 可能是急性胰腺炎的表现 。
4、突然食欲减退 ， 见食生厌 ， 尤其是见了油腻食物就恶心 ， 全身疲乏 ， 腰酸无力 ， 尿色深黄如浓茶 ， 并见眼白发黄 ， 可能是患了病毒性肝炎 。
5、近期食欲差 ， 不想吃任何东西 ， 大便不正常 ， 一旦进食油腻食物后就会腹泻 ， 这是消化不良的症状 。
6、食欲不正常并有腹胀 ， 且多在食后加重 ， 平卧时腹胀可减轻 ， 并伴有恶心、胃痛等症状 ， 这可能是患了胃下垂 。
8、中老年人在没有任何原因的前提下 ， 就餐后腹部饱胀的症状 ， 同时伴有倦怠、食欲下降 ， 身体日渐消瘦 ， 可能是患了食道癌或胃癌 ， 如出该现象应及早去医院诊治 。
怎样控制好食欲
一、不节食 ， 不让食欲暴涨
通常食欲暴涨都是因为食欲长期被我们强制的压抑着 ， 那么此时你的食欲和你的饥饿就会连起手来 ， 你会发现你实在饿的不行 ， 就会越吃越多了 。
二、吃到7分饱 ， 三餐两点好
控制好食欲的另外一个有效的方法就是每餐吃到7、8分饱就好 ， 然后在上午和下午分别增加一次餐点的时间 ， 这样经常有食物吃 ， 会让食欲得到很好的满足 。
三、减慢吃饭速度 ， 等于减少饮食量
吃饭快的人总是不知不觉就吃进去了很多食物 ， 而慢慢吃饭的人就会觉得碗里的食物很多 ， 吃了半天都吃不完 ， 很快就感觉饱了 ， 所以细嚼慢咽非常重要 。
食欲不振的原因
我们在生活中发生食欲不振太过平常 ， 正因为如此很多人都感觉事情并不严重 ， 但是往往自己没意识到其实不仅仅只是食欲问题也许伴随有其他严重病情 。 因此 ， 对病理性食欲不振切不可掉以轻心 ， 应及时检查就诊 ， 以免贻误病情 。
食欲不好是人们经常会遇到的现象 。 而“人是铁饭是钢” ， 吃不下饭是不行的 ， 为什么会没有食欲？
引起食欲下降的原因很多 ， 常见的有九大原因
1、情绪紧张过度疲劳
在当今快节奏和竞争的社会中 ， 人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪 ， 导致胃内分泌酸干扰功能失调 ， 引起食欲下降 。
2、过度的体力劳动或脑力劳动
这样会引起胃壁供血不足 ， 胃分泌养活 ， 使胃消化功能减弱 。
3、酗酒吸烟
酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾 ， 酒精也可直接损伤胃粘膜 ， 如果患有溃疡病、慢性胃炎 ， 酗酒会加重病情 ， 甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒 ， 吸烟也会引起慢性胃炎 。
4、饥饱不均
胃经常处于饥饿状态 ， 久之会造成胃粘膜损伤 。
5、暴饮暴食使胃过度扩张
食物停留时间过长 ， 轻则造成粘膜损伤 ， 重则造成胃穿孔 。
6、生冷食物
经常吃生冷食物 ， 尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒 ， 出现恶心、呕吐、食欲不振 。
7、睡前饱食
晚餐过饱 ， 必然使胃肠负担加重 ， 胃液分泌紊乱 ， 易出现食欲下降 。 另外 ， 还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等 。
8、饱食后运动
饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快 ， 继而出现胃痉挛 ， 出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振 ， 有的甚至可能造成胃扭转 。
9、药物因素
有些慢性疾病需要长期服药 ， 某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍 。 有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系 。
食欲不振怎么办
食欲不振是由多种原因引起的 ， 包括：过度的体力与脑力劳动、精神情绪过度疲劳、气候多变、过度吃生冷食物、湿热等 。 当我们食欲变差的时候 ， 通常会通过食疗的方法促进消化 ， 调节肠胃增食欲 。

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