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这10个坏习惯反让你长命

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有的时候坏习惯也能让你长寿， 那么这种坏习惯就像变废为宝一样神奇， 生活中的事情真的是无奇不有， 就怕大家不知道这些习惯的存在哦， 那么拿10个坏习惯反让你长命呢？下面就和小编一起来看看这些养生常识吧， 希望大家都能够健康长寿 。
说到长寿， 大家都想到的是生活好习惯， 可谁也没有想到， 生活中一些坏习惯也能让我们长寿， 不信， 请往下看！
1.合理发怒有益血压
没错， 生气会让人血压上升 。 但美国卡内基梅隆大学的研究发现， 在压抑的情况下恰当地以愤怒回应， 血压不但会维持正常水平， 制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少 。
心理学研究表明， 愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手， 畏缩不前、极力克制内心情绪， 压力激素反而会骤升 。 长此以往， 心脏病就会“盯上你” 。
2.电子游戏帮你锻炼
谁说玩电子游戏让人变胖？美国迈阿密大学的科学家们发现， 人在玩电子游戏时， 心率加快、呼吸急促， 身体因此消耗更多的能量 。 阿莱特 。 佩里博士认为， 如果不能参加真正的体育锻炼， 玩游戏也能帮着减肥， 至少比傻坐在沙发上， 吃着薯条看电视好， 但前提是玩的时间不能太长 。
3.说点粗话缓解疼痛
说粗话是被人不齿的坏习惯， 但却有缓解疼痛的好处 。 心理学家理查德 。 斯蒂芬博士认为， 说粗话和肾上腺素的调节作用有关， 它加重了人的侵略倾向 。
养生研究表明， 一个人越想侵犯别人， 他对痛越不敏感 。 我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时， 嘴里都会咬块木板， 其实他们完全可以破口大骂， 减轻痛苦 。
4.偷点小懒助你长寿
公共健康专家皮特 。 亚科斯特说， 天天早起， 忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓” 。 不时地偷个小懒， 不仅能减轻工作压力， 还是长寿的关键 。 研究表明， 中午小憩片刻比打网球更有助长寿 。 老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量 。 心理专家称， 就算躺在家里做白日梦， 那也是大脑在处理重要的信息， 你的思维反而更活跃 。
5.短期压力增强记忆
长期的生活压力， 如离婚等， 能破坏人的免疫系统， 让人容易感染 。 但布法罗大学的研究发现， 短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力 。
这是因为， 压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域 。 压力剧增会使传递信息的物质--谷氨酸盐的传播速度加快， 从而增进记忆力 。
6.逃避家务能防过敏
有研究认为， 过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了 。 但是罪魁祸首不仅仅是灰尘 。 布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明， 孕期或产后的妇女经常使用清洁设备， 孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41% 。 因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道， 坏习惯尽然有利于养生健康 。
7.吵闹音乐激发脑力
参加摇滚派对， 调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力 。 英国曼彻斯特大学的研究发现， 人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感 。 而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连 。 如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足， 我们内心就会非常平静、幸福 。 不开心时， 可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素” 。
8.碳酸饮料可防痴呆
尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁， 但格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现， 每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%， 有效预防老年痴呆 。 因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下， 会变得非常活跃， 而老年痴呆患者的海马区域功能衰退， 海马体萎缩 。
9.烦躁不安可以减肥
在椅子上左右摇晃招人讨厌， 但是美国梅奥诊所的专家发现， 坐立不安的人要比普通人更苗条 。 无论是敲打桌子、浑身乱颤， 还是伸胳膊蹬腿， 打哈欠， 这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量， 每年无形中减肥9—27斤 。 所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法， 坏习惯尽然有利于健康 。
10.被子不叠杀死尘螨
哮喘症患者最好别叠被子 。 因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存 。 而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液， 给尘螨创造生存条件 。 研究者斯蒂芬·普赖特勒夫博士说：“把被子摊在床上， 里边的潮湿气体很快就会干燥， 而外部的湿气又无法进入， 各类螨虫会脱水而死 。 ”

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