这段时间身体比较差 ， 时不时的会上火 ， 看了医生后说我的体质偏阴虚才容易经常上火 ， 那么这样的体质应该怎么调理呢？
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阴虚体质容易上火怎么调理饮食调理阴虚体质宜多吃滋补的食物 ， 以滋阴潜阳为法 ， 推荐绿豆、莲藕、马兰头、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、百合、乌贼、甲鱼、海参、螃蟹、牛奶、牡蛎、鸭肉等都是很适合的 。
情绪调理【【养生常识】阴虚体质容易上火怎么调理 阴虚体质和阳虚体质的区别!】阴虚体质的人由于精神情志过度紧张 ， 容易在体内化火 ， 暗耗阴血 ， 主张内热 ， 因此性情较急躁 ， 常常心烦易怒 ， 建议情绪方面宜安神定志 ， 以舒缓情志 ， 学会喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待 ， 保持稳定心态 。
运动调理阴虚体质的人阳气偏亢 ， 所以不宜进行剧烈运动 ， 避免身体出汗过多损伤阴液 ， 建议做中小强度、间断性的身体练习 ， 可选择太极拳、太极剑、八段锦等动静结合的传统健身项目 。
阴虚体质的表现症状是什么阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候 ， 其表现症状主要有形体消瘦 ， 口燥咽干 ， 两颧潮红 ， 手足心热 ， 潮热盗汗 ， 心烦易怒 ， 口干 ， 舌干红、少苔 ， 甚至光滑无苔 ， 另外 ， 五脏阴虚的现象在临床上均可见 ， 除上述临床表现 ， 同时也并见各脏的相应病变而见不同症状 。
阴虚体质是怎么形成的阴虚体质的成因多是由于热病之后、或杂病日久伤耗阴液 ， 或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少 ， 机体失去濡润滋养物质所致 。 同时由于阴不制阳 ， 导致阳热之气相对偏旺而生内热 ， 表现机体失去濡润滋养 ， 虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候 。
阴虚体质和阳虚体质的区别症状区别阴虚体质的症状表现一般是头晕耳鸣 ， 失眠多梦 ， 健忘 ， 腰膝酸软 ， 男子遗精 ， 女子经少或闭经、崩漏 ， 形体消瘦 ， 咽干口燥 ， 五心烦热 ， 潮热盗汗 ， 两颊颧红 ， 舌红少苔或无苔 ， 脉细数 ， 而阳虚体质的症状见面色苍白 ， 气息微弱 ， 体倦嗜卧 ， 畏寒肢冷 ， 或有肢体浮肿 ， 舌淡胖嫩边有齿痕 ， 苔淡白 ， 脉沉微无力 。
病因区别阴虚体质的病因多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液 ， 或五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少 ， 机体失去濡润滋养物质所致 ， 而阳虚体质冰冰主要有先天与后天两方面因素 ， 先天不足、禀赋虚弱 ， 后天起居失常 ， 肾气亏损 ， 劳倦过度 ， 耗损正气等都是体质偏阳虚的成因 。
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