宝宝零食给不给?
一日三餐都能高高兴兴地吃，体重也达到标准宝宝，尽量不要给零食了，而应适当给一些应季水果 。 那些富含能量的面包、苏打饼干、土豆片、爆玉米花等最好还是敬而远之 。 像牛奶糖、糖块、巧克力等热量都非常高，还会损坏牙齿，要少吃 。
现在零食的作用，在于让宝宝学会咀嚼，尤其对那些只知道吃成品乳制食品，而不懂得咀嚼的宝宝来说更为重要 。 可以把苹果、梨切成片给宝宝吃，或者是给宝宝一些酥脆饼干等 。
对于那些饭量小的宝宝，因为饭量小，零食就具有了补充营养的作用 。 如果是不吃米饭，却能吃苏打饼干的宝宝，就给宝宝吃苏打饼干来补充营养 。
不喜欢吃鱼、肉的宝宝，就给他吃含牛奶、奶油、鸡蛋的食品，烤饼、蛋糕等家里可以做的食品也可以 。
给宝宝零食的时间要定好，不能让宝宝想什么时候吃就什么时候吃，一旦养成了这个毛病，爱吃零食的宝宝就会发胖 。
适合小孩子吃的零食有哪些
1、坚果类
花生、核桃、无花果、开心果、杏仁、粟子、南瓜子、松子仁等，这类坚果类食物不仅含有较多的微量元素，还含有人体需要的一些必需脂肪酸、B族维生素等，这些都是孩子们长身体时需要的营养素 。 但由于这类食物脂肪含量高，常吃或食用过量，会导致能量摄入过高，容易出现体重超重和肥胖 。
2、新鲜水果和蔬菜
切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得 。 但是，千万要洗净小手才能抓着吃!
自制果蔬沙拉 。 用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康，也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中，让酸奶的味道和营养都锦上添花!
黄瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用，更易被宝贝接受 。
3、酸奶、奶酪 。 最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选 。
4、健康小饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品 。
5、麦香小面包
2岁以内的宝贝，宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼;2岁以上的宝贝，可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素 。
给宝宝自制零食
冰糖奶香玉米棒
原料：玉米棒
调料：冰糖
制作：
1. 玉米棒洗净、切成3厘米厚的段 。
2. 将切好的玉米段放入锅中，加适量水，加入冰糖，用大火烧开后用中火煮30分钟左右 。
营养价值：
玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有促进胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等，是适合婴幼儿的粗粮 。
提示：
1.煮玉米的汤水可以当饮料喝 。
2.加入少许黄油，可使玉米带有奶香味 。
3.不宜常把玉米当主食吃，否则会导致营养不良，不利健康 。
香烤红(紫)薯
原料：红薯(紫薯)
调料：食用油
制作：
1. 红薯洗净去皮，切块 。
2. 烤盘刷油，将切好的红薯铺平放在烤盘里 。
3. 烤箱预热到160℃后放入烤盘，烤40～45分钟(具体时间根据红薯的量及烤箱的功率决定) 。
营养价值：
【适合小孩子吃的营养健康零食】红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，使大便畅通，而且还含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分 。 每100克红薯的脂肪含量仅为0.2克，是大米的1/4，因此它是高营养、低热量、低脂肪食品中的佼佼者 。
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