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喝酒切记五不为 让春节饮酒不再伤身

小知识

春节喝酒是件很正确并且频繁的事， 但我们都知道喝酒伤身， 所以如何喝酒成了我们必须要掌握的知识， 那对于那些喝酒脸红的朋友我们又要如何处理呢？喝酒脸红是怎么回事？春节饮酒有什么注意事项？现在就与小编一起来看看吧！
春节， 不管在怎样的场合下几乎都离不开酒， 酒几乎成了人们春节桌前的必备之物， 喝酒成了一道必不可少的程序 。 尽管大家都知道“喝酒伤身” ， 特别是喝的酩酊大醉， 对人体肝、胃、脑等部位的损害更是不容忽视， 但每年春节过后， 各大医院还是会接诊众多因喝酒过量引起的肝胃不适患者， 其症状多为呕吐、右上腹疼痛、胃口差、疲倦、乏力等， 这些大多是胃出血、急性酒精肝、酒精中毒等疾病， 严重者还会引发肝组织受损、慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化 。 因此， 专家提醒读者， 在春节期间， 走出“酒文化”误区， 适量喝酒、量力而行 。
长期饮酒损害大 莫让酒成穿肠毒
一般来说， 少饮酒是饮酒不伤身的好方法， 一位60公斤体重的人， 每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下 。 低于60公斤体重的人应相应减少， 最好掌握在45克左右 。 无论是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的饮料， 只要总量过大， 都会对肝脏、心脏、肾脏及其他脏器造成损害 。
由于不同的人对酒精的敏感性不同， 因此安全剂量也是相对的 。
调查发现， 就饮酒习惯来说， 长期大量饮酒对肝脏的损害比偶尔一次大量饮酒更严重， 而一次大量饮酒的危险性又比一日分次少量饮酒危害性更大 。 有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要绝对禁止喝酒 。
喝酒记住“五不为”
除了适度以外， 喝酒时的“五不为”习惯， 也能减轻酒对健康的损害 。 一不为， 酒不可与咖啡同饮 。 咖啡的主要成分是咖啡因， 具有兴奋、提神和健胃的作用， 如果与酒精同饮， 会刺激血管扩张、加快血液循环， 极大地增加心血管负担， 甚至危及生命的安全 。 二不为， 患有感冒者最好不要喝酒 。 因为， 感冒病人尤其是严重者， 多有不同程度的发烧， 一旦退烧药和酒相遇， 两者产生的代谢物将对肝脏产生严重损害 。 三不为， 一些有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要绝对禁止喝酒 。 四不为， 酒不与茶同饮 。
原因在于， 人喝酒后80%的酒精是由肝脏分解成水和二氧化碳并排出体外， 从而起到解酒作用 。 这种分解作用一般需2-4个小时， 如果酒后立即饮茶， 会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外， 而使肾脏受到损伤， 并降低肾脏功能 。 所以， 酒后不要饮茶， 最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜 。 五不为， 最后要特别提醒的是， 酒后不宜服药！酒后服药， 害处多多 。
怎样喝酒不伤胃？
据了解， 酒后服药， 要增加毒性副作用 。 比如酒后服痢特灵、优降灵等药， 就会出现心律失常、血压升高等反应;又如酒后服镇静药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等， 一方面可增加对大脑的抑制效应， 而另一方面又使药力陡增， 超过人体正常耐受量， 导致危险发生 。
1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶， 或吃几片面包， 勿空腹喝酒， 以免刺激胃黏膜;
2、多喝白开水：喝白酒时， 要多喝白开水， 以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时， 要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
3、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛， 应当慢慢喝， 让身体有时间分解体内的乙醇 。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;
4、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜， 其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;
5、多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品， 其中的卵磷脂有保护肝脏的作用 。
喝酒脸红是怎么回事
人的身体里有两种酶会对酒精产生作用， 一种叫做乙醇脱氢酶， 这种酶能够迅速将乙醇转化为乙醛， 体内含有大量这种酶的人， 往往能够在喝酒后很短的时间内出现脸红的症状 。 另外一种称为乙醛脱氢酶， 喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶， 所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢， 因此会长时间涨红了脸， 只能期待肝脏里的p450(特异性比较低的一群氧化酶)来慢慢将摄入的酒精代谢掉 。
喝酒不会脸红的人属于深藏不露型， 每次喝酒看起来神色如常， 总是被认为非常能喝， 其实他们最悲剧， 因为他们的体内两种酶都没有， 所以不会表现出脸红的症状， 只能靠肝脏慢慢分解， 故， 这样的人最搞不清楚自己的底线在哪里， 最容易喝醉， 肝脏也最容易受损 。 因此喝酒不会脸红不代表此人的酒量就一定大， 如果大家一个劲向这种人拼命劝酒， 这种人出现酒精中毒的悲剧就极高了 。

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