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秋季养生 秋季穿衣切记五大禁忌

小知识

秋季已经来到了我们的身边 ， 我们在享受秋季给我们带来凉爽的同时 ， 也要注意好秋季的诸多易发病 。 那么怎样才能防止秋季易发病呢？当然在意穿衣保暖上 。 那么我们应该怎样穿衣搭配呢？秋季穿衣有什么禁忌呢？下面小编就来告诉大家答案 。
秋季穿衣的五大禁忌
秋天到了 ， 天气凉了 ， 适时添衣成了人们早晚需要考虑的保健问题 。 但是 ， 许多现代女性却只要风度不要温度 ， 在冷空气频繁来袭之时 ， 还一如既往地穿着“露脐装”“露腰装”“吊带衫”或者常穿紧身内衣裤和牛仔裤 。 殊不知不注意合理穿衣 ， 可能会令女性患上不孕症 。
1、露脚穿凉鞋易痛经
俗话说 ， 病从寒起 ， 寒从脚生 。 因此足部的保暖很重要 ， 尤其是女性需要特别注意 。 秋季早晚温差大 ， 而且又多雨 ， 喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉 ， 导致子宫、下腹部血液循环不畅 ， 造成经期提前或延迟 ， 严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经 。
专家建议 ， 即使在秋天多雨季节 ， 最好也不要为贪图方便赤脚穿凉拖 。 在室内空调房里 ， 最好还要记得穿双薄丝袜 。
2、秋季少穿高领衣
高领衣是常见的秋季御寒服装 ， 不过 ， 专家提醒您 ， 穿高领衣可要当心“衣领病” 。 据了解 ， “衣领病”又叫“衣领综合征” ， 医学上称之为“颈动脉窦综合征” ， 导致这种症状主要是高领或领带过紧压迫了颈动脉窦 ， 从而引起血压快速下降和心率减速 ， 致使脑部供血迅速减少 ， 以至出现头晕或晕厥等现象 。
预防“衣领综合征” ， 最好的办法就是穿适合的高领衣服 ， 系领带和领结时切勿过紧 。 特别是患有高血压或糖尿病、甲亢等病症的人 ， 更应避免穿过紧的高领衣服 。 一旦发现“衣领综合征”的病人 ， 应迅速将病人仰卧 ， 并解开衣领 ， 抬高双下肢 ， 让更多的血液回流心脏 ， 使病人尽快恢复过来 。
3、露肩装易发颈椎病
颈椎病的诱因很多 ， 落枕、睡姿不当都可能会引发颈椎病 。 另外 ， 引起颈椎病的原因和受凉有很大关系 。 秋季气温较凉 ， 此时依然常穿吊带装、露背装的女性 ， 颈背肌肉很容易因寒气侵入诱发颈椎病 。
专家提醒 ， 爱美女性秋凉后还应尽量少穿露肩、露背装 ， 以免颈椎、腰椎受寒 。 如果一定要穿 ， 不妨在外加件镂空的小外套 ， 或者披条质地柔软的丝巾 ， 既能够保护颈椎 ， 又不失仪态 。
4、露脐装虽亮眼 ， 当心病从“脐”入
入秋以来 ， 很多爱美女性仍穿露脐 ， 导致肚脐受凉 ， 出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病 。
肚脐是胎儿脱离母体后 ， 被剪断的一小部分脐带经过一段时间后脱落 ， 形成“疤眼” ， 虽然肚脐已不能发挥实际的生理作用 ， 但它通人体内外 ， 是保健要穴 ， 中医称之为“神阙”或“脐中”穴 ， 它既是治疗某些疾病的重要穴位 ， 也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位 ， 是某些病毒侵入肌体的“门户” 。
因此 ， 在着露脐装时应注意对脐部的养护 。 首先要注意脐部的卫生 ， 要常清洗积于此的汗液 。 其次就是要注意防“风” ， 早、晚天气较凉爽 ， 或者阴雨天气温较低时最好不要穿过露的服装 ， 电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹 ， 穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快等 ， 以防病从“脐”入 。
5、紧身牛仔裤秋天要少穿
入秋后 ， 妇科炎症的患者多了起来 ， 其中以霉菌性阴道炎居多 。 霉菌是一种真菌 ， 一般性的消毒剂很难将它彻底杀灭 ， 汗液中的一些有机物对霉菌来说是很好的“粮食” 。
入秋后 ， 很多女性喜欢穿紧身内裤和牛仔裤 ， 这样便在特殊部位营造了一个高温潮湿的小气候 ， 便于霉菌大量繁殖 。 所以紧身牛仔裤秋天要少穿 。
秋季穿衣有讲究
我国很早以前就有“薄衣御寒”养生法 ， 明确指出“薄衣之法 ， 当从秋习之” 。 也就是说秋天不要太快地添加衣服 。 这样 ， 就避免了多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄 ， 顺应了秋天阴精内蓄、阳气内守的养生需要 。 所以秋冻要冻得合理、冻得适时、冻得健康 。
讲究秋冻的原因是 ， 秋冬之后 ， 天气变凉 ， 人的毛孔要闭合起来防着凉 ， 如果过早就把厚衣服穿上了 ， 毛孔就会因为受热而开放 ， 突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人 。

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