除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外，北京市卫生局表示，空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素 。 目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染严重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量 。
坏习惯二：不吃早餐易患胆囊癌
年轻的上班族往往不吃早餐就出门 。 但经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素 。 因为在长达8小时以上的睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时就餐，喝点牛奶、吃片面包，都能帮助胆汁排出，不容易形成结石 。
但是如果不吃早餐，胆汁就会积聚在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱 。 所以上班族最好提前半小时起床，每天给自己留出半小时的早餐时间 。
坏习惯三：熬夜工作容易得乳腺癌、前列腺癌
最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群 。
女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60% 。
由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞 。
坏习惯四：贪吃肉类易得乳腺癌
英国一项研究显示，过多消费加工肉类食品，可能会增大乳腺癌的风险 。 所以，女性要想远离乳腺癌，就不能任性地做“食肉动物”，特别是应当降低各种即食肉制品的食用量 。
不过，女性完全拒绝肉类也是不明智的 。 建议每天控制肉类食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式 。
坏习惯五：久坐不动容易得胃癌
世界卫生组织发布的报告指出：每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡 。 报告还预计，到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的 。
有人在电脑前一坐就是数小时，殊不知这样的习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力，增加患癌症的可能性 。 日本的医学家们在对接受胃癌手术的患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点，久而久之会使人体内的免疫因子变得迟钝和无能 。
坏习惯六：多同房伴侣易得宫颈癌
近几年来，宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化 。 年轻女性发生宫颈癌的其中一个原因与性混乱有关 。 宫颈癌大多由同房传播疾病感染引起，妇女本人或其丈夫的同房伴侣数越多，受同房传播疾病感染的危险性越大，宫颈癌的发生率也越高 。
资料表明，有多个同房伴侣的妇女患宫颈癌的危险性比只有一个同房伴侣者高2-3倍以上 。
坏习惯七：劣质卫生纸会导致妇科癌变
有些女孩子平时在穿着打扮上非常注意，舍得花几百几千买新衣服和化妆品，但在选择卫生纸这样的细节化商品时，却不太在意，往往拣廉价便宜的买 。
殊不知，有些劣质卫生纸虽然颜色亮白，是因为其中添加了荧光增白剂或滑石粉，长期与皮肤接触容易引发白血病 。 还有的用废纸经过漂白后加工而成，很可能含大肠杆菌、肝炎病毒等 。
所以对小小的卫生用品千万不能掉以轻心，一定要选购正规品牌的产品，不要因追求一时的廉价而伤害了自己的一生健康 。
坏习惯八：心宽体胖容易得结肠癌、前列腺癌等
心宽是好事，体胖却需要提高警惕 。 一些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等 。 因此，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积 。
生活中如何预防癌症
要严格控制体重
据世界卫生组织的调查资料显示，与20年前相比，中国人的平均体重约增加了40%，而中国的癌症发病率则升高了近9倍 。 专家认为，这两组数据充分证明了肥胖是导致中国癌症发病率增高的主要原因 。
不吃发霉的食品
世界卫生组织调查发现，多数中国人都有节俭的习惯 。 他们常常不舍得将已经发霉的食品扔掉，而是将这些食品加热后食用 。 其实，发霉的食品中含有大量的黄曲霉素，即便将这些食品加热也无法去除其中的黄曲霉素 。 人们常吃这样的食品，极易患肝癌等癌症 。
要少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品
世界卫生组织的专家认为，中国人极爱吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品，这是导致中国的胃病、食管癌的发病率高居世界第一位的主要原因 。 这类食品主要包括熏鱼、烤肉、腊肉、咸菜和火锅等 。
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