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脱发的原因 脱发暗藏5种疾病危机( 二 )

小知识


4.多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的 ， 患者前额及头顶会发生头发稀少症状 。 这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中 。 专家表示 ， 这种情况下 ， 患者头上掉发 ， 但是脸上和身上毛发却会疯长 。
女性雄激素性脱发是多囊卵巢综合征(pCOS)的一种较少见的皮肤表现 ， 患者前额及头顶会发生头发稀少症状 ， 由于其往往表现为弥漫性脱发 ， 发辫逐渐变细 ， 而不会出现男性脱发中的秃顶等表现 ， 故通常不被重视 。
在多囊卵巢综合征(pCOS)患者中 ， 高雄激素血症是导致脱发的主要原因 。 雄激素对毛囊有巨大的影响 ， 如睾酮、双氢睾酮对毛发生长有兴奋和抑制的双重作用 ， 其刺激腋窝、耻骨和须区的毛囊生长 ， 而使头皮中的毛囊退化 。 当雄激素与受体结合时 ， 受体发生复杂的酶促反应如磷酸化等作用形成雄激素-受体复合物 ， 后者进入细胞核 ， 结合到其基因位点特异的激素反应元件上 ， 对真皮乳头与毛囊细胞之间的信号传导产生修饰作用 ， 导致终末毛囊向微型毛囊转变从而引起脱发 。
解救方法
降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩 ， 都有助于头发重新生长 。
5.甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发 。 甲状腺素对细胞的蛋白质、糖、脂肪和矿物质代谢产生全面的影响 。 由于高度的代谢活性 ， 毛母质细胞受甲状腺素缺乏或过多的影响较大 。 甲状腺功能减退可引起毛发脆丽细软 ， 发生弥漫性脱发 ， 前发际线尤其明显 。 甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长 。 由于所有毛囊都受到影响 ， 所以脱发不是局部现象 。 脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状 ， 它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等 。
解救方法
甲状腺功能亢进和减退都可减少毛发生长期/休止期的比例 。 甲状腺功能恢复到正常状态后 ， 毛囊生长周期亦正常化 。 因此甲状腺功能异常引起的毛发改变 ， 经过适当的治疗是可逆的 。 专家表示 ， 药物及其他治疗手段都有助于缓解病情 。 为了让头发恢复如初 ， 最好多摄入蛋白质 ， 每天早晨做头部按摩 。
脱发怎么办
1、心理调节
男人压力大的时候 ， 最容易掉头发 ， 同时还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病 。 压力虽然是无形的 ， 但是引起压力的原因一定是有根据的 ， 因此要从根源上找到原因 ， 了解让自己倍感压力的地方在哪里 ， 然后理清思路 ， 尽量释放压力 。
2、学会取舍
正常人在生活中都会面临一些取舍 ， 压力其实也往往来自这些不经意的选择中 。 一般人可能再选择面前犹豫不决 ， 生怕走错了方向、浪费了时间 ， 因此负有沉重的精神压力 。 实际上很多事情都难以两全其美 ， 学会取舍是人生的一大哲学 ， 也是扫除自身压力的最好方法 。
3、向人倾诉
很多男人有了压力都自己一人独自扛着 ， 从来不向任何人表达 。 其实释放压力最好的方法就是倾述 ， 把自己的压力、困境、难处向信赖的人倾述 ， 既能缓解自己紧张的情绪 ， 说不定也能够得到别人的帮助或是有用的建议 。
4、转移法
转移法师最常用的释放压力的方法之一 。 比如 ， 压力大的时候 ， 可以运动、弹琴、看书 ， 把自己的目标转移 。 转移法并不是逃避问题 ， 而是给自己精神上一个缓冲和调节的时间 ， 最终用更理智的思想解决问题 。
脱发吃什么好
一、海藻类
头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关 ， 而海藻类食物如海带、紫菜等 ， 都是富含碘和钙的食物 ， 经常使用可以保持头发的弹性 ， 使头发富有光泽 。 海藻类食品是养发食品之冠哦！
二、鱼肉
鱼肉中含有维生素B ， 维生素B可以促进头发的生长 ， 使头发呈现自然光泽 ， 保持头发的秀美亮丽 。
三、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌 ， 其中 ， 锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中 ， 起到固发的作用 。 同时 ， 头发的大部分营养来源于蛋白质 ， 所以高蛋白的牛排也有助于头发健康 。

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