雾霾天气已经成为国内多省市最突出的问题 。 雾霾空气无处不在 ， 仅仅避免出门是不行的 ， 家里也需要净化空气 。 下面 ， 小编教你几个实用的空气净化法 。
1、过滤空气
空气过滤能有效减少微粒对肺部的影响 。 利用具有过滤网的循环装置过滤空气 ， 可以尽量多的过滤掉微粒 。 对人体总会有益处 。 经常更换滤芯也有助于空气清洁 。
在如今空气质量不断下降的情况下 ， 选择一台空气净化器也是一个方法 ， 带有过滤器的空调效果更好 。
2、关闭窗户
臭氧及其他类型的空气污染 ， 以及户外的致敏物及灰尘 ， 会给肺部带来影响 。 尤其在容易过敏的季节情况更甚 。 如果狂风呼啸或生活在一个灰尘容易积聚的地方 ， 就更要小心 。
在空气高度污染的日子要紧闭窗子 。 你也可以通过上网查看监控数据来了解空气质量 。 要记住的是 ， 你在清扫时 ， 可能需要打开窗子去清除空气中的化学清洁剂 。
3、远离尘螨
与人一样 ， 尘螨喜欢藏身于床垫和寝具里 。 尘螨能诱发哮喘 ， 加剧肺部疾病 。
推荐使用防虫床垫和枕套 ， 这些床垫和枕套通常也具有防螨功能 。 选用泡沫乳胶枕芯 ， 而不是鹅绒或羽毛枕芯 。
用热水(54℃以上)清洗亚麻制品 ， 至少每周一次 ， 也能抑制尘螨 。
4、防止霉变和霉菌
卧室和浴室良好的通风系统能减少霉变 ， 霉变也是造成肺部疾病的诱因 。 因为尘螨也喜欢潮湿 。
你要把房间湿度保持在一个相对较小的范围 ， 大约40% 。 为减少湿度 ， 可以考虑采用抽湿器且避免使用加湿器或蒸馏器 。
5、控制宠物皮屑
宠物皮屑对哮喘的危险很大 。 因为皮屑微粒通常较大 ， 不会进入呼吸道 。 但是容易诱发过敏症 ， 也会加剧呼吸困难问题 。
狗、猫、鸟类均能构成威胁(而鱼不会) 。 如果你正饲养着宠物 ， 或者你觉得某种动物对你保持心理健康很有必要 ， 至少要做到侍弄宠物后洗手 ， 且不要把宠物带进卧室 。
6、锻炼但莫过量
锻炼是件好事情 。 但是 ， 如果你所处的环境恶劣 ， 过量运动会引发呼吸困难 。
你需要锻炼 ， 但你也不必跨着一个装满脏衣服的重篮子直上直下的爬楼梯 。 如果你真的这样做了 ， 可能会引起麻烦 。
雾霾带来的五大意外收获
第一 ， 雾霾让中国人更团结
在咱们这个文明古国 ， 各地在千百年变迁过程中形成了自身的传统和骄傲 ， 加之当代中国地区发展不平衡与大规模人口流动并存 ， 传媒又日益发达 ， 于是代表不同地方的人互相看不顺眼 ， 总拿自己的长处去嘲笑别人的短处 ， 地域攻击成为“显学” 。 在雾霾问题上 ， 最初也不例外 。 或许这跟曝光度有关 ， 或许跟人们“看热闹不怕事大”的心理有关 ， 以北京为代表的一线城市首先成为其他地方人民的攻击对象 。 有人借用清华大学校训杜撰出“厚德载雾 ， 自强不吸”的“北京雾霾精神”……各种半真不假的段子 ， 不胜枚举 。 连外国人也来凑热闹 ， 创造了个“北京咳”的病症 ， 还渲染中外白领因雾霾纷纷逃离北上广的“恐慌” 。 一时间 ， 大家似乎找到了共同的笑柄和出气筒 ， 人人数落北京 ， 全然不顾首都总体的空气质量远强于石家庄、邯郸、保定、郑州和兰州等城市的事实 。
这样不好 ， 不实事求是 ， 也不和谐 。 好在很快全国人民都结成了“抗霾民族统一战线” 。 雾霾这个敌人十分凶悍贪婪 ， 对神州大地的征服策略不久便由重点进攻改为全面进攻 ， 不但轻取了京津冀 ， 攻陷了东三省 ， 而且突破了淞沪防线 ， 鲸吞华中大地 ， 蚕食渗透西部大后方 ， 甚至在避霾胜地三亚也抢滩登陆 ， 其推进之神速足以让当年的日本鬼子汗颜 。 雾霾所到之处 ， 各大城市率先缴械 ， 中小城镇和乡村也相继沦陷 ， 居民想找块“敌后根据地”躲躲都难 。 于是 ， 全国各地人民悲催地发现 ， 大家在雾霾面前是半斤八两 ， 轮流患难 ， 谁也拿不出多少优越感 ， 还是不要相互拆台了 。
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