脱发的原因脱发暗藏5种疾病危机( 三 ) _生活百科

四、贝类
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
五、豆类
豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分。
六、葡萄
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
七、鸡蛋
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
八、柑橘
柑橘类水果中的维C ，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
【脱发的原因脱发暗藏5种疾病危机】总结：通过上述的文章对脱发的原因，脱发怎么办以及脱发吃什么好等有关知识的具体介绍，大家对于脱发的原因和治疗脱发的方法应该都有所了解，如果你也有出现脱发的现象，请不要着急，因为脱发是正常的生理现象，但是如果头发脱落的数量实在太多，就可能是脱发的症状了。

脱发的原因脱发暗藏5种疾病危机( 三 )

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