塑料杯隐患最多
五颜六色的杯子甚是讨人喜欢 ， 可实际上在那些鲜艳的颜料里却藏着巨大的隐患 ， 当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时 ， 这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中 ， 对人体造成危害 。
塑料中常添加有增塑剂 ， 其中含有一些有毒的化学物质 ， 用塑料杯装热水或开水的时候 ， 有毒的化学物质很容易稀释到水中 ， 并且塑料的内部微观构造有很多缝隙 ， 其中隐藏着污物 。 所以 ， 在选购塑料杯时 ， 一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯 。
磁化杯、能量杯功效几何
国内外的医学报道的确称磁化水对人体的健康大有裨益 ， 但并不是所有的磁化水都对人体的健康有益 。 只有负极的磁化水才能改善人体生理功能 ， 起到保健的作用 ， 而正极的磁化水不宜多喝 。 市场上所见到的磁化杯大多采用普通磁铁 ， 正负极不分 。 因此 ， 在选择磁化杯的时候应该仔细鉴别 。
“能量杯”在原理上也能够改善人体的机能 ， 起到保健的作用 。 但是 ， 目前市场上许多生产“能量杯”的厂家并没有对此功能进行切实的生理功效验证 ， 夸大了“能量杯”的作用 ， 所以在购买时切不可盲从 。
这样喝水真的正确吗？
我们都知道 ， 水是生命之源 ， 世界上没有可以脱离水而存在的生命形式 。 而说到养生 ， 人们往往最易忽视的 ， 就是“饮水” 。
这样喝水真的木有问题吗？
“饮水多少看四季 ， 动静平衡自调理 ， 定时定量有规律 ， 小口慢饮莫着急” 。 这是我们根据人们在日常生活中饮水出现的问题专门编写的打油诗 ， 在临床中广泛使用 。
关于喝水 ， 大部分人做得比较好的
夏天天气炎热 ， 出汗较多 ， 需要多饮水 。 冬季天气寒冷 ， 水分消耗相对较少 ， 可以少饮水 。
平时我们活动量大时也需要多饮水以保证机体的正常运作;活动量小时可减少饮水量 。
此外 ， 我们还可以通过二便的情况来调整自己饮水的量 ， 如果大便质干、小便偏黄 ， 可以增加饮水量;大便不干、小便色清 ， 可以不用过多饮水 。
错误的喝水方式not to do
平时学习工作忙碌 ， 没有过多时间喝水 ， 等感觉口渴一下子喝很多水;
或者手边一直有一个杯子 ， 不断的喝水 。
水进入人体后需要依赖肺、脾、肾三脏的运化 。 一次性过多的饮水不仅不能解渴 ， 反而会加重脾胃负担 ， 久则生湿;长期不断饮水 ， 脾胃不能得到很好的休息 ， 也会给脾肾带来负担 。
正确的饮水方式just do it
养成每天定时定量饮水的习惯 ， 饮水时以温水为佳 ， 一次饮水150毫升左右 ， 同时结合季节 ， 自身的年龄、体质、活动量等寻求平衡 。
怎么样喝茶才是对的呢？
苏轼《游诸佛舍》诗中有两句非常着名：“何须魏帝一丸药 ， 且进卢仝七碗茶” 。 意思是想要身体健康 ， 学魏文帝那样炼灵丹、吃妙药 ， 还不如学卢仝多喝几碗茶 。
喝茶是一种非常实用的养生手段 ， 但如何喝好茶 ， 也是非常重要的 。
正确的喝茶方式早中晚要喝不一样的茶
上午喝绿茶
益气升阳 ， 心神俱旺 。
绿茶是一种不发酵茶 ， 色润香清 ， 令人心旷神怡 ， 属于茶中之阳 。 绿茶的特性 ， 较多地保留了鲜叶内的天然物质 ， 维生素损失也较少 ， 因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身 ， 使神的物质基础心(脑) ， 得到滋养 ， 进而从五脏的功能活动中具体体现出来 ， 可以使人保持上午的精力旺盛 。
下午喝乌龙茶
健脾消食 ， 保持运化 。
乌龙茶属于半发酵茶 ， 茶中的主要成分为单宁酸 。 乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性 ， 减少糖类和脂肪类食物被吸收 ， 促进脂肪燃烧 ， 可以降低血液中的胆固醇含量 ， 尤其能够减少腹部脂肪的堆积 。 下午喝乌龙茶 ， 能够帮助脾胃消化 ， 保持脾胃良好的腐熟和运化功能 。
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