开空调半小时后
空调房内空气干燥 ， 容易造成人体水分流失 ， 鼻腔等处黏膜过干 ， 甚至引发支气管炎 。 因此 ， 在空调房逗留超过半小时以后 ， 就要及时补充水分 ， 白开水、矿泉水、柠檬水等即可 ， 水温以40℃左右为宜 。
洗澡后
洗完澡 ， 很多人常常觉得渴 ， 端起一杯水一饮而尽 。 殊不知 ， 洗热水澡后 ， 身体受热血管扩张 ， 血流量增加 ， 心脏跳动会比平时快些 ， 喝太快会对健康不利 ， 尤其是老人 ， 应该小口慢速喝下一杯温水 。
便秘时
缺乏水分是便秘的原因之一 。 便秘的人可以适当多喝点水 ， 一定要大口大口地喝 ， 吞咽动作快一些 ， 这样水就能尽快到达肠道 ， 刺激肠蠕动 ， 促进排便 。 在补充水分的同时 ， 还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬 ， 缓解便秘的效果更佳 。
发烧时
人在发高烧时 ， 会以出汗的形式散热 ， 以致消耗大量水分 ， 严重的会引起脱水 。 因此 ， 发烧期间及时补水十分重要 。 可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水 ， 大概每半小时喝一次 。 喝点小米粥、绿豆汤也是不错的选择 。
心情烦躁时
肾上腺素通常被称为“痛苦激素” ， 当一个人痛苦烦躁时 ， 肾上腺素就会飙升 ， 它如同其他身体毒素一样 ， 可以随着水分排出体外 。
因此 ， 在心情烦躁时 ， 不妨倒一杯温开水 ， 坐在座位上慢条斯理地把它喝完 ， 心情会因此放松许多 。
【饮水机冷热水兑着喝会中毒吗】总结：通过上述的文章对饮水机冷热水兑着喝会中毒吗 ， 喝水的好处以及喝水的最佳时间等有关知识进行了非常详细的介绍 ， 大家是不是都已经对如果正确喝水有了全面的认识了啊 。 我们平时 ， 最好不要喝阴阳水 ， 因为里面的细菌是非常多的 。
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