不管是上班族还是其他人群， 如果长时间对着电脑或者玩手机， 眼睛会出现酸痛的感觉， 对于酸痛人们会使用眼药水进行缓解， 可是这方法并不能长时间的尝试 。 所以， 小编推荐大家一下几种保护眼睛的方法， 不但可以缓解眼部的酸痛， 而且好具有保健的作用 。
缓解眼睛酸痛、疲劳的方法是什么
缓解眼睛酸痛的方法有很多， 下面就让小编为大家一一介绍一下吧！
1.打哈欠
打哈欠一般被认为是不好的行为， 不但可使人看起来非常的疲倦， 而且在别人眼里自身的形象也会受到较大的影响 。 虽然它不好的地方时挺多的， 但同时也是有好的地方， 而缓解眼部干涩及酸痛就是如此 。
如果眼睛长时间干涩或者疼痛， 这时可以尝试打几个哈欠， 因为人气打哈欠的时候， 它会刺激人的泪腺分泌眼泪， 眼泪又可以达到湿润眼睛、缓解干涩及疼痛的作用 。 所以， 小编建议大家可以尝试打哈欠 。
2.做眼保健操
在工作的时候， 不要一工作就是一整天， 要学会适度的休息， 尤其是眼部的休息 。 可以每个一小时停下手中的工作5分钟左右的眼保健操， 这对缓解眼部的疲劳及干涩起着辅助的作用 。
3.食用含有维他命B的食物
不同的食物对人体的作用也是不同的， 想要缓解眼部的酸痛， 小编建议大家可以适量食用含有维他命B的食物 。 因为这种维生素对缓解眼部起着积极的作用， 同时它还能预防角膜炎 。
【保护眼睛的好方法 这方法可缓解眼睛酸痛】结语：眼部出现疲劳的现象是较为正常的， 就是这样缓解眼部疲劳及酸痛是非常有必要的 。 至于食用什么样的方式可以缓解眼部疲劳， 小编在上文中推荐大家食用三种方法， 这些方法可是非常方便、快捷的， 大家可以尝试哦！
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