要想让孩子抓住生长的黄金季节 ， 家长就应该在这个季节中 ， 从营养、睡眠、运动等方面加强护理 。
心理篇——
忧虑的孩子不易长高
心理问题也会影响生长激素的分泌 ， 但心理问题往往被家长所忽略 。 如果心理压力过大、长期抑郁 ， 生长发育也会随之受到影响 。 因此 ， 要想孩子长高 ， 就要让孩子保持快乐的心情 。
【忧虑的孩子长不高】误区一：多服食钙片就会长高 钙是人体内一种重要的矿物质 ， 骨骼形成离不开钙 。 除了小部分佝偻病患儿由于钙供应不足或吸收障碍、经适当补充钙有助其身高增长外 ， 临床资料表明：大部分身材矮小的儿童 ， 体内的钙是正常的 。
误区二：只要营养好就可以长高 人体生长发育需要充足的营养 ， 这是科学的论断 。 营养不均衡或缺乏可导致各种疾病 ， 使生长发育停滞或缓慢 。 科学研究指出 ， 人体增长是一个复杂的各种调节统一的过程 。 在这一过程中 ， 除了生长所需的物质外 ， 还要有体内多种内分泌激素参与调控 。 其中生长激素、甲状腺激素、性腺激素等 ， 皆为调控人体生长的主要激素 。 任何一种激素分泌过多或缺乏 ， 都会影响生长发育 ， 而这些激素目前不是只凭营养补充就可以达到要求的 。 认为营养好就会身体好、就能长高 ， 这种逻辑是不科学的 。
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