提起肾虚相信大家对此都不是很陌生，这是一种十分恼人的疾病，尤其是对于男人来说，不仅对身体有影响，还十分的没面子，但是你们知道吗？从我们经常伸出的舌头上面，就是可以看出是否肾虚的，我们可以通过舌头看健康，那么大家知道肾虚的表现又有哪些吗？
《黄帝内经》 说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，意思是，一个人身体的阳气，就如同天上的太阳，有了太阳的普照万物都有生发之机 。 倘若没有阳气的彰显，就如同阴霾满布，万物枯亡，也就没有了生命的存在 。 所以，阳气的盛衰与人体的衰老、疾病乃至死亡有着极为密切的关系，是生命的根本 。
舌诊，是一个可以窥探身体秘密的技术 。 血虚、肾虚、痰湿、还是血瘀？都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概 。 风寒感冒初起时，舌苔会变厚，这时候吃驱寒湿的姜茶最管用，看到舌苔变黄时，就不能再喝姜茶了，这种情况要清热了;哪天舌尖特别红时，就早早地喝点带芯的莲子茶，以免晚上因为心火旺而失眠;出差几天，吃得脾胃不舒服时，舌苔妥妥地会变厚腻，煲一锅五指毛桃祛湿汤，永绝后患;看，舌诊是比较容易就能掌握的魔术 。
我很早之前就想写一篇舌诊了，但，一是没有那么多干货，二是没有那么多舌象资料 。 好在，这个世界有舌诊专家啊！
最让人羡慕嫉妒恨的是“桃花舌”一般来说，平和体质的人，最纯美的舌象是桃花一样的淡红色，上面有一层薄白苔，这种让人羡慕嫉妒恨的舌象被称为“桃花舌” 。 如果舌质发红，肯定主热;舌质白，通常主寒 。
“桃花舌”一般是先天体质就比较好，后天又比较注意保养的人才有的，这种舌象比真美女还少见 。 花花也只见过一个人有，是个坚持运动、调理的30+美女，生完孩子依然是面若桃花，身材、容貌都是百里挑一，而且，精力旺盛得让人羡慕死 。
肾虚
气足和肾虚的人看上去截然不同肾虚的主要表现：脸色没光泽，体力差，容易神疲乏力| 怕冷、怕风、容易感冒| 吃东西容易腹胀| 大便不成形，舌头容易胖大 。
肾虚的舌象
1.舌头边缘有齿痕
肾虚体质的人，舌头两边有齿痕——牙齿印 。 因为肾虚的人容易积聚湿气排不出去，久之，就会引起内脏器官和皮肤的肿胀 。 如果舌苔把整个舌头给铺满了，一点都没把舌质露出来，说明体内水湿很重 。 舌苔越来越厚，说明体内湿气越来越重 。 如果舌头圆圆的，胖大，有齿痕，往往一伸出来有两条唾液线，说明体内湿气很重 。
2.舌头中间有裂纹
如果舌边齿痕不明显，但舌中间的裂纹非常明显(每个人舌中间都有裂纹，正常人裂纹不明显)，甚至分出好多叉，变成各种各样的裂纹，说明你的脾胃功能差，脾胃气不足，无力升发舌苔把舌中沟补上，所以会出现比较明显的裂纹 。
3.没有舌苔
如果舌上无舌苔，或舌苔极薄，整个舌头看上去白白的，说明你体质差，正肾虚，尤其脾胃之气不足 。 有这种舌象的人，有可能是患了大病，脾胃受到影响了，舌苔褪去了 。 这种人首先就是要调脾胃，脾胃气足身体才有救;这种舌象也有可能平时饮食不当把脾胃给伤了 。
看完肾虚质的一般表现，就知道肾虚&湿重，很多情况下都是在一起的 。 而肾虚体质的当务之急，是调理脾胃 。
引起肾虚的原因有哪些
先天不足
因为先天之精不足，所以易导致肾虚 。 日常要注意调理，有其是选择食补 。
精神因素的影响
思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉 。 各种神志活动过多，久之也可导致肾虚 。 要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等！
久病及肾
肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚 。
年龄因素
老年人由于年老体衰，而易形成肾虚 。
肾虚的原因
1.女性的尿道
因为女性的尿道比较宽敞，而且笔直地连通到膀胱，这种构造很易让女性受到感染，从而使得女性患上膀胱炎、尿道炎等疾病，这些疾病拖延不治就很易导致肾虚的出现 。
因此对于这种情况，我们应该预防避免感染尿道，积极预防引起肾虚的疾病 。 如果这些疾病不能够得到及时、有效的控制，那么很容易转变成为肾炎，所以出现肾虚就不是什么奇怪的事情了 。
2.性情多变
多愁善感就像是女性的标签一样，其实也是，大部分的女性性情都是很多变的，做什么都会很性感，想得比较多也很容易出现多愁伤感的情绪，再加上现代女性压力的不断增大，这样导致女性的情绪更加不稳定，久而久之就会引起肾虚 。
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