发现这段时间饮食不规律 ， 导致我现在也有了齿痕舌的现象 ， 朋友说调理后是会消失的 ， 那么齿痕舌要多久才消失呢？
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齿痕舌要多久才消失因人而异 。
【【养生常识】齿痕舌要多久才消失 齿痕舌如何能变正常!】齿痕舌的出现多与脾虚有关 ， 而脾虚属虚证 ， 中医对于虚证的调理和治疗是一个长期的过程 ， 相比于实证用药后短时间可以见到疗效来说 ， 虚证调理恢复时间更长 ， 且由于齿痕舌人群体质以及脾虚程度轻重等因素差异 ， 调理多久才恢复正常也不一样 ， 一般来说齿痕舌调理至完全消失一般要一个月以上 ， 程度更重的可能要半年甚至更久 。
齿痕舌如何能变正常齿痕舌多由脾虚引起 ， 且基本分为脾气虚与脾阳虚两种证型 ， 而根据不同证型其用药治则也不一样 ， 具体自身属于哪种证型建议在医生的诊断下正确用药调理恢复 。
饮食方面齿痕舌人群宜食用补脾益气、醒脾开胃消食的食物如粳米、薏米、熟藕、粟子、莲子、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、胡萝卜、马铃薯、香菇等来辅助改善 ， 忌食性质寒凉 ， 易损伤脾气、味厚滋腻、容易阻碍脾气运化功能的食物 ， 此外 ， 容易耗伤脾气的食品也不要多吃 。
齿痕舌会引起什么症状齿痕舌多属脾虚 ， 大抵可分为气虚与阳虚两型 ， 具体临床症状也存在差异：
气虚型脾气虚弱 ， 舌质浅淡 ， 舌苔薄白 ， 舌体胖嫩 ， 舌边齿痕 ， 面色恍白或痿黄 ， 气短懒言 ， 头重身肿 ， 倦怠乏力 ， 自汗 ， 饮食减少 ， 食后腹胀 ， 泛恶欲吐 ， 大便溏泻 ， 脉细弱无力 。
阳虚型阳虚湿盛 ， 舌质淡白 ， 舌面湿润多津 ， 或舌面水滑 ， 舌体圆大胖嫩 ， 边有齿痕 ， 面色苍白或青黑 ， 神疲乏力 ， 倦怠喜卧 ， 口淡不渴 ， 纳呆食少 ， 腹中冷痛 ， 得温方舒 ， 胃寒肢冷 ， 尿清便塘 ， 或见浮肿 ， 脉沉微 。
齿痕舌是不是湿气重舌头边缘有齿痕考虑是由于湿气重引起的 ， 因为体内湿气重会造成脾胃不和 ， 肝脏无法及时得到调理 ， 还会造成体质虚弱 ， 所以就有可能会出现舌头边缘有齿痕 。 不过齿痕舌不一定都是湿气重的表现 ， 只是大部分都存在湿气重的问题 ， 由于脾虚的患者运化水气的功能障碍 ， 时间久了也自然会出现湿气过重的现象 。
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