小孩若是引导不当， 容易偏食， 严重的偏食会给宝宝带来一些不良影响 。 不爱吃蔬菜、水果的会便秘；爱吃高热量食物容易导致肥胖；还有其他可能的影响， 包括：贫血、某种营养素缺乏、生长发育不良等 。 宝宝有挑食的习惯， 实在让人头痛， 爸爸妈妈该怎么办呢?参考一下我们的应对小妙招吧——
妙招1 精心烹调， 混水摸鱼
假如宝宝不爱吃某一种食物， 妈妈可以尝试着把它当作配菜与其他宝宝爱吃的食物一起煮， 以“混水摸鱼”的方式让他不知不觉吃下去， 若能接受再慢慢加量 。 有些宝宝不喜欢吃胡萝卜等蔬菜， 妈妈可以把这些蔬菜包成小豆包、小饺子或小动物馒头， 榨成汁， 混在面粉里 。 总之， 如果花点心思把食物做得色香味俱全， 而且造型可爱的话， 宝宝一定会喜欢的 。
妙招2 少量多次， 渐生好感
爸爸妈妈应该通过“循序渐近， 谆谆善诱”， 来让宝宝渐渐接受某一类食物 。 比如宝宝不喜欢吃蔬菜， 妈妈可以告诉宝宝， 蔬菜对宝宝非常好， 吃过之后， 就可以像奥特曼那么棒， 让宝宝慢慢接受蔬菜， 如果宝宝愿意接受， 则不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试 。
【让宝宝不再挑食的妙招】Tip：用激烈的手段， 比如打骂来让宝宝一定要吃某些食物， 这当然是不可取的， 而且这样做往往会有反效果， 造成宝宝更强烈的抗拒 。
妙招3 多多运动 消耗体能 饥不择食
适当运动也很重要， 比如带宝宝去家附近的公园遛遛弯， 或和爸爸做做游戏 。 消耗量增加， 肚子饿了， 宝宝自然 “饥不择食”嘛!
妙招4 自己的餐盘自己做主
妈妈可以试着让宝宝有一套自己用的餐盘， 最好是里面有多个小格的餐盘 。 在吃饭时， 把各类食物适量分给宝宝， 并鼓励他珍惜食物， 把餐点全部吃完 。 这也是训练宝宝不偏食的好方法 。
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