青菜叶饭
原料：
大米250克，火腿100克，青菜叶400克，盐3克 。
做法：
①将大米挑去杂质，淘洗干净，沥干;火腿切小丁，放锅中煸炒几下盛出;青菜叶洗净，沥干，加盐腌约30分钟后切碎，放锅中炒熟盛出 。
【孩子营养食谱：青菜叶饭】②锅置火上，放入大米、火腿丁、适量清水，大火煮开后，转小火焖至熟 。 拌上青菜，盛盘即可 。
推荐理由：
简单易学，不妨尝试一下，让孩子多吃点青菜，这是个不错的选择哦!
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