九月还是季节由热(夏)到冷(冬)的转折点与过渡期， 而冬季的麻烦一点也不比夏季少， 甚至有过之而无不及 。 为了增强机体的耐寒力， 提高组织器官的免疫功能， 进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎， 耐寒锻炼不可少 。 冷水锻炼就是其中的一种， 夏秋之交是冷水锻炼开始的黄金时间 。
夏秋交替宝贝穿衣指南
宝宝穿多少衣服， 应以温热无汗或微汗为准， 如果已经捂出汗了， 那就太多了， 这样很容易导致感冒和其他疾病 。
具体说来， 应掌握4个原则：春捂秋冻、头部要凉、脚底要暖、脐周上腹都需保暖 。
秋冻：慢慢增加衣物， 让宝宝逐渐适应寒冷的天气， 这样可锻炼宝宝的耐寒力， 又可免受风寒 。
头凉：生理学的角度来讲， 经体表散发的热量， 有1/3是由头部发散的， 头热容易导致心烦头晕而神昏， 保持头凉， 则神清气爽 。
脚暖：脚部皮肤神经末梢丰富， 是对外界最为敏感的地方 。 手脚保持温暖， 才能保证身体适应外界气候的变化 。
【夏秋交替学习幼儿保健知识】肚暖：冷空气直接刺激腹部， 宝宝就会肚子痛， 损伤其脾胃功能， 影响食物的消化吸收 。 睡觉时围上肚兜， 是保持肚暖的好方法 。
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