3.食用量
给孩子吃零食时一定要控制数量，不能超过正餐，如果孩子不饿就不要给他吃零食，等到正餐时间再正常用餐 。
4.食用频率
孩子一天吃零食应不超过3次，以免影响正餐 。
5.玩耍时别吃零食
注意不要让孩子边玩边吃零食，在玩耍时吃零食，不经意间可能摄入过多，在跑动过程中吃零食还可能会被零食噎住或呛到 。
6.别把零食当奖品
家长应注意不要把零食当做奖励、惩罚、安慰的手段，这可能会让孩子认为零食是好东西，从而形成不好的饮食习惯 。
7.注意卫生
在吃零食前后，要注意洗手，以防病从口入，吃完零食后要让孩子漱口，防止龋齿的发生 。
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