物流发达的今天 ， 只有你想不到的 ， 没有买不到的 ， 不管是在实体超市 ， 还是在虚拟网络 ， 妈咪常常面对琳琅满目的商品却不知如何选择 ， 加之商家运用各种营销手段制造迷雾 ， 妈咪若想为宝贝买到营养、健康 ， 并且高性价比的食品真需要花番心思 。
1.食品名称前标注“儿童”两字就适合宝贝？
在我国 ， 明确对婴幼儿食品有监管的法规有《GB10765-2010 婴儿配方食品》、《GB 10767-2010 较大婴儿和幼儿配方食品》、《GB 10769-2010 婴幼儿谷类辅助食品》和《GB 10770-2010 婴幼儿罐装辅助食品》 ， 相关食品涉及婴幼儿配方奶粉、米粉和泥类辅食 ， 也就是说除了这些食品 ， 大多数所谓的儿童食品如儿童酱油、儿童牛奶、儿童面条、儿童饼干等 ， 是没有针对儿童的相关行业标准的 。 一些商家将产品外包装做得卡通、可爱一点就宣称是儿童食品 ， 很多妈咪不明真相 ， 误以为真是给宝贝专门“定制”的食品 ， 实际上商家为了从口味、形态、色彩方面更加吸引宝贝 ， 反而会添加更多的调味品、香精或者色素等 ， 妈咪不要以为这样的儿童食品就更健康 ， 更适合宝贝 。
2.“不含胆固醇”更健康 ， 更适合儿童？
家里的老人通常都知道过高胆固醇对心血管系统有危害 ， 认为胆固醇是个坏东西 ， 所以在给孙子买食品、吃食物的时候 ， 都对它避之不及 。 然而儿童生长发育期是需要胆固醇的 ， 因为它是形成细胞膜、制造胆酸、激素的重要原料 ， 所以在给宝贝选食品时 ， 不是不含胆固醇就更健康 。 至于某些植物油广告宣称“本品不含胆固醇”是为了设计广告卖点偷换概念 ， 实际上所有的植物油都不含胆固醇 。
3.“高纤维”就会更健康？
超市里常可以看到标注“高纤维”的饼干点心 。 由于各种媒介宣传 ， 很多妈咪都认为高纤维的食品就代表健康 。 实际是如果是高纤维食品口感粗糙难以下咽 ， 为了改善口感制作时往往需要加入大量油脂 。 所以 ， 高纤维产品往往脂肪含量更高 ， 在这么多饱和脂肪面前 ， 高纤维的那点好处也就显得微不足道了 。
4.混搭食品营养更丰富？
蔬菜挂面、果粒酸奶、玉米香肠……这些都是当下很流行的混搭食品 ， 在商家一加一大于二的宣传下 ， 消费者也更容易倾向于选择这种看似营养更丰富、口感更美味的食品 。 不过 ， 混合食材能否达到一加一大于二的效果 ， 还是要仔细看看食品标签上的配料表 ， 特别是营养成分表 ， 再去下结论 。 如果不注意 ， 很可能会被忽悠 ， 买不到物有所值的产品 。 妈咪真想让宝贝的日常饮食更多样化 ， 最省钱也是可靠的办法还是购买单一的天然食物 ， 自己搭配做到多样化 。
5.“不含防腐剂”更天然？
不含防腐剂 ， 并不能保证这种食品是“纯天然”状态 ， 商家可没说不含有其他食品添加剂 ， 例如抗氧化剂、香精、色素、发色剂、增鲜剂之类都有可能加入 。 而且妈咪可以想想：如果没有防腐剂 ， 食物怎么能保证长期储存而不会腐坏呢？天然的盐和糖是极好的防腐剂替代品 ， 大量的盐和糖可以抑制细菌的繁殖 ， 从而起到防腐剂的作用 。 但是 ， 盐和糖含量太高 ， 比含有防腐剂还要糟糕 。 因为大量盐的健康危害 ， 要比安全范围内那百分之零点几的防腐剂厉害得多 。 所以 ， 是否含有“防腐剂”不应当成为妈咪优先购买的主要理由 。
6.“不含人工色素”更健康？
不含人工色素 ， 真实的意思是这类食品中含有色素 ， 只不过是从天然原材料中提取的天然色素而已 。 比如说红曲色素、胭脂红、类胡萝卜素等 ， 都是源于天然食物的色素 ， 要不然果汁饮料的配料表里面大部分是水 ， 那么鲜艳诱人的颜色又是从哪里来的呢？
【买婴儿食品别被骗了，这9点要看穿】7.高钙、加铁、补锌的食品性价比更高？
一些儿童食品常冠以“高钙”、“加锌”、“补铁”等强化微量元素 ， 而这样的产品通常价格也会更高 ， 那么这些食品的性价比是不是也更高呢？答案是否定的 。 如果不仔细读食品标签 ， 妈咪并不知道或者根本弄不清楚这些加量成分加了到底有多少？宝贝吸收率有多高？摄入会不会过量？等问题 。 这些多是商家的营销噱头 ， 不代表性价比更高 ， 年轻爸妈最好理性消费 。
8.“0”反式脂肪酸更健康？
对于婴儿配方食品 ， 国家标准明确要求不应使用氢化油脂且规定了反式脂肪酸的限量 。 如果宝贝较胖 ， 妈咪要挑选脂肪含量少的婴幼儿食品 。 妈咪也要注意食品中是否含有反式脂肪 ， 应避免选择 。 有些产品标示“0反式脂肪酸” ， 并不意味着反式脂肪酸真的一点儿都没有——《预包装食品营养标签通则》规定 ， 每100克产品中含反式脂肪酸含量小于等于0.3克 ， 即可标注为“0” ， 所以 ， “0”反式脂肪酸不代表无反式脂肪 ， 更不代表更健康 。
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