【健康知识】羊肉和豆浆能一起吃吗，小心消化不良 _生活百科

在我国有很多的地方，早餐一般都是比较喜欢喝豆浆，因为这样既快速，而且又非常的有营养，并且羊肉也是大家所喜欢的一种肉食，很多人，对于饮食搭配都不是很了解，所以他们很想知道羊肉和豆浆能一起吃吗?下面就为您做出介绍。

文章插图

1、一般建议最好不要这样，羊肉是大补的东西，豆浆也是富含蛋白质的食物，两者不宜一起食用，容易引起消化不良、积食、腹胀等不适症状。建议吃羊肉搭配红萝卜、白萝卜炖煮，同时吃羊肉的时候除了豆浆，还应避免同时吃鸡蛋、牛奶、等食品，以免造成消化不良、肠道产气增多后的腹胀等不适。

文章插图

2、豆浆(Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。食品简介豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品。

文章插图

3、忌在豆浆里打鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
【【健康知识】羊肉和豆浆能一起吃吗，小心消化不良】