在日常生活中， 韭菜和羊肉是很常见的两种食物， 它们的做法多样， 味道鲜美， 营养价值高， 深受人们的喜欢 。 那么韭菜可以和羊肉能一起吃吗？吃羊肉可以吃韭菜吗？
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韭菜和羊肉可以一起吃吗可以， 但不宜多食 。
韭菜和羊肉的成分不相克， 少量同食是没什么关系的， 而且还有补肾壮阳的作用， 但是从中医的角度来看， 韭菜和羊肉性温， 同为温性食物， 不宜过多食用 。
韭菜和羊肉吃多了会怎样身体上火 。
羊肉温热身体的效果极强， 一般是选择在寒冷的冬天进补， 而韭菜也属于温热性的蔬菜， 两者同食易引起身体发热、上火， 对于牙龈易上火的人群来说， 还会出现牙龈肿痛的不适症状 。
韭菜和羊肉吃多了怎么办多喝水吃多了韭菜和羊肉后， 可以多喝点水来帮助羊肉在体内的代谢， 而且还有一定的降火作用， 能补充水分， 降低体内的热气， 缓解身体的不适 。
食用清凉蔬菜【【养生知识】韭菜和羊肉可以一起吃吗 韭菜和羊肉吃多了会怎样】韭菜和羊肉过量食用后， 可以多吃点冬瓜、丝瓜、油菜、大白菜、菠菜等凉性蔬菜， 可以有效的降低体内的热气， 有去火降火的作用 。
一天吃多少韭菜合适50-100克 。
韭菜性温， 且纤维含量丰富， 属于高纤维蔬菜， 而且不容易消化， 因此， 一天不宜过多食用， 以50-100克为宜 。
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