这类人群包括“20-30岁的年轻女性”或“儿童”等 ， 例如 ， 现在伏案工作的文秘或计算机工作人员及20-30岁女性等 ， 平时就有脖子疼、头晕等不舒服的状况 ， 但又没有器质性病变 ， 这类人群都要格外小心 ， 加倍呵护颈部的健康 。
意外伤颈椎不要随意移动 。 颈椎病中较常见的就是脊髓型和神经根型两类 。 如果平时就感觉脖子不好受 ， 有颈肩痛 ， 或有时感觉手麻、走路不太稳等 ， 出现这些小细节的人群 ， 都要引起对颈椎健康的注意 。
尤其提醒在坐过山车或车祸撞击、高速急刹车后 ， 出现颈部疼痛、眩晕、颈部后仰障碍等的人 ， 一定要考虑是否与颈椎疾病有关 ， 及时就医 ， 以排除颈椎滑脱等基本隐患 。
最后 ， 如果感觉受到剧烈外力冲击后 ， 颈部受到了伤害 ， 则要立即拨打120 ， 等专业救助人员来及时处理 ， 不要自己随意移动或对颈部进行按摩缓解 。
颈椎的脊髓损伤 ， 有的是一过性的 ， 医学上叫做脊髓震荡 ， 这类病很快就能好 ， 最长的一个月就能慢慢恢复 。 即使对于颈部疾病导致瘫痪的患者 ， 也不要过度悲观 ， 现在也是有些办法可以解决的 。
运动过量对人体有哪些危害？
1、急性肾衰竭
31岁的湖南女汉子在参加素质拓展训练时连做了700多个深蹲 ， 结果导致“横纹肌溶解综合征” ， 肾脏衰竭后被送到湖南省人民医院抢救 。
横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤 ， 细胞膜完整性改变 ， 细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)漏出 ， 多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱 。
横纹肌溶解综合征常见的致病原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱(低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒)、极端体温(高热、低热)、药物、毒物、自身免疫、感染等 。
在病理生理学机制上主要有缺血损伤和ATp耗竭、肌浆网钙调节受损、低钾、组织氧化应激 。 其中肌红蛋白对于肾脏的直接损伤是导致急性肾衰竭的最直接原因 。
2、影响内分泌
一次或长期大运动量的训练 ， 可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制 ， 血睾酮水平下降 ， 表现为兴奋性差 ， 竞争意识下降 ， 体力恢复慢 ， 睾酮是人体内主要促合成激素 ， 促进氨基酸摄取 ， 核酸和蛋白质的合成 ， 促进肌肉和骨骼生长 ， 刺激促红细胞分泌 ， 增加肌康原储备 ， 维持雄性攻击性 ， 进取心等意识 ， 而适宜的运动量或短时间的运动不影响内分泌 。
3、运动性贫血
长时间 ， 大运动量的运动后 ， 会增加运动性贫血的发生率 ， 这种贫血多为缺铁性贫血 ， 原因不明 ， 反过来 ， 贫血可造成运动能力下降 。
4、引发心脏疾病
更年期女性受生活压力大、雌激素变化等因素影响 ， 全身的能量消耗减少 ， 因此 ， 比较容易发胖 。
在寻求运动减肥的中年女性中 ， 普遍存在急功近利的倾向 ， 明明心跳已超过了人所能承受的范围 ， 她们还拼命用意念来克制 ， 结果往往造成心脏疾病 。 一般来说 ， 人所能承受的运动强度在更年期前后变化最大 ， 因此 ， 运动过猛对中年人危害尤其严重 。
5、关节遭到磨损
运动过量的另一很大的伤害是关节磨损 ， 对抗地心引力的运动长期过量后 ， 关节会比常人磨损得快 ， 关节一旦破坏就很难复原 ， 尤其中老年人的器官自行修补能力较低 ， 年岁越高 ， 关节磨损退化的程度越大 ， 故适量运动是一个非常重要的观念 。
【这动作太用力竟让女人大呼受不了】结语：经常运动对于身体的好处是毋庸置疑的 ， 但是如果过度的话 ， 就不行了 ， 反而会给身体带来极大的危害 ， 所以做什么事情都需要掌握好一个度 ， 这个度是很重要的 ， 希望本篇文章能够给大家带来一定的帮助 ， 平时多关注一些这方面的相关事项是很重要的 。
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