【【健康知识】莲藕可以和西红柿一起吃吗 莲藕和西红柿一起吃的好处】在日常生活中你给 ， 莲藕和西红柿是很常见的两种食物 ， 它们的做法多样 ， 味道好 ， 营养丰富 ， 具有很好的食用价值 ， 深受人们的喜欢 。 那么莲藕和西红柿能一起吃吗？
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莲藕可以和西红柿一起吃吗莲藕可以和西红柿一起吃 。
莲藕中富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素；这两种食物成分不相克 ， 可以一起食用 ， 但是不能多吃 。
莲藕和西红柿一起吃的好处美容养颜莲藕和西红柿中都含有丰富的维生素C ， 维生素C是一种抗氧化剂 ， 可以抑制黑色素的形成 ， 还具有一定的美白作用 ， 保持皮肤的光泽 。
改善肠胃莲藕中含有的单宁物质有消炎和收敛的作用 ， 对肠胃有一定的改善作用 ， 而且西红柿中含有的膳食纤维含量丰富 ， 也可以一定程度的改善肠胃 。
吃莲藕要注意什么1、莲藕本身就性寒 ， 最好不要和白萝卜、菊花等寒性食物一起食用 ， 以免使脾胃出现损伤 ， 造成脾胃虚寒 ， 如果说本身脾胃就虚寒的人群食用了莲藕和白萝卜 ， 就可能还会加重体内的寒气 ， 不利于脾胃的恢复 。
2、莲藕属于寒凉的食物 ， 一般脾胃功能不好、大便溏泄者不适合吃 ， 还要注意产妇虽然可以吃莲藕 ， 但是产妇不宜过早食用 ， 以免损害身体健康 。
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