现在正值葡萄上市的季节 ， 酸酸甜甜的葡萄深受很多人的喜爱 ， 但是也有很多人担心吃葡萄会长胖 ， 下面就一起看看葡萄究竟是增肥还是减肥的 。
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减肥期间可以吃葡萄吗可以 。
减肥期间其实是可以适量的食用一些葡萄的 ， 葡萄的营养价值丰富 ， 并且被很多人奉为减肥水果 ， 所以减肥期间适量的吃一些葡萄还会有助于减肥 。
葡萄吃了会增肥吗适量吃不会 。
葡萄虽然是减肥水果 ， 但如果食用过多也是会增肥的 ， 因为葡萄含有大量的糖粉 ， 因此如果是在减肥期间吃葡萄一定要控制好量 。
葡萄怎么吃减肥葡萄干减肥茶材料：葡萄干50克 ， 绿茶10克 ， 蜂蜜少量 。
做法：先用开水冲泡绿茶 ， 然后加入葡萄干闷5分钟 ， 等茶温度适中时加入蜂蜜即可 。
瘦身功效：解油腻 ， 加快身体脂肪的分解 。
葡萄干燕麦粥材料：葡萄30克 ， 燕麦适量 。
做法：将燕麦煮熟 ， 加入葡萄干即可 。
【【养生知识】减肥期间可以吃葡萄吗 葡萄吃了会增肥吗】瘦身功效：燕麦能够促进肠胃蠕动 ， 葡萄干可以提高新陈代谢 ， 两者一起食用 ， 能够消除便秘 ， 防止脂肪的堆积 。
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